Una pratica guidata per tornare al presente e allenarti a non identificarti con l’ego.

Attraverso il respiro accompagneremo l’inspirazione con “Non sono il mio ego” e l’espirazione con “Torno alla mia anima”.

Questa è la versione breve della Meditazione del Risveglio Interiore, di cui parlo anche in Amati per guarire.

La pratica completa è disponibile all’interno di Risveglio Interiore™ su www.risvegliointeriore.it.

Quando stai male, spesso non hai bisogno di una soluzione. Hai bisogno di essere ascoltato.

In questa puntata, partendo dalle prime pagine di "Amati per guarire", parliamo di ego, ascolto e di quella tendenza che abbiamo a riportare tutto verso di noi. Perché forse non possiamo impedire all’ego di parlare.

Ma possiamo smettere di lasciargli sempre il microfono.

Ci sono persone che sentono tutto più intensamente. Le emozioni, le parole, gli ambienti, perfino quello che gli altri non dicono. A volte questa sensibilità può sembrare un peso. Può farti sentire fuori posto, troppo vulnerabile o troppo esposto a ciò che accade intorno a te.

In questa puntata parliamo di alta sensibilità, di cosa significa davvero sentire più profondamente e di come imparare a proteggersi senza smettere di essere ciò che si è.

Perché sentire tanto non significa essere fragili.

Una meditazione guidata per ritrovare calma quando stai combattendo contro qualcosa che non puoi controllare. Attraverso il respiro, la presenza e l’accettazione, questa pratica ti accompagna a lasciare andare il bisogno di controllo e a tornare al tuo centro.

Accettare non significa rassegnarsi: significa smettere di combattere ciò che è già accaduto e ritrovare lo spazio interiore da cui puoi tornare a scegliere.

Parliamo spesso di “lasciare andare” persone, relazioni e parti della nostra vita. Ma possiamo davvero lasciare andare qualcosa che non abbiamo mai posseduto? In questa puntata partiamo da un incontro che mi ha cambiato prospettiva per parlare di accettazione, libertà e della differenza tra accettare ciò che accade e rassegnarsi.

A volte il dolore non ci chiede di essere eliminato, ma ascoltato. In questa puntata parliamo di cosa significa fermarsi, attraversare una ferita senza diventare quella ferita e tornare verso se stessi. Perché guarire non significa dimenticare ciò che è successo, ma imparare a non lasciarsi più soli.

Alcune perdite non scompaiono: cambiano il modo in cui guardiamo la vita, i legami e perfino noi stessi. In questa puntata parliamo del dolore, del lutto e di cosa significa imparare a portare una ferita senza lasciare che decida tutto il nostro futuro. Perché guarire non significa dimenticare, ma imparare a vivere anche con ciò che ci ha cambiato.

Quante volte ci siamo detti: “Appena sistemo questa cosa, poi sarò felice”? In questa prima puntata parliamo della felicità che continuiamo a rimandare, aspettando che tutto sia finalmente a posto. Un invito a riconoscere la vita mentre sta già accadendo. Adesso.