On nous a vendu la motivation comme le carburant ultime.Plus tu te mets la pression, plus tu te fais violence, plus tu devrais réussir.Sauf que… cette forme de motivation est toxique.Et sans t’en rendre compte, tu l’utilises peut-être tous les jours.Dans cette vidéo, je t’explique :- pourquoi certaines formes de motivation te poussent à avancer contre toi-même- comment la motivation basée sur la peur, la comparaison ou la haine de soi finit par t’épuiser- pourquoi “se forcer” fonctionne à court terme… mais détruit tout sur le long terme- la différence entre une motivation saine et une motivation toxique- comment te remettre en mouvement sans te cramer mentalement