TU VIDA es TUYA

El mayor freno cuando quieres hacer algo diferente a tu entorno. Hoy te hablo de la diferencia entre reconocimiento y validación externa y te invito a que ganes consciencia de lo que te estás perdiendo cuando actúas buscando esta validación.

Me encantará saber qué ha despertado en ti.

IG @adrianavazquezg

Episodios relacionados:

🎧EP 11 -Cómo ganar confianza en ti misma. 

🎧EP 14 - Crea tu red de apoyo

🎧EP 58 - Es hora de crear lo que deseas 

Si empezar cuesta, volver a empezar cuesta el doble. Un episodio para activarte a retomar esa práctica/actividad que tanto te llena de una forma que te motive. Me encantará leer tu comentario con tu compromiso.

Puedes escribirme por IG: @adrianavazquezg

Real Talks en Substack: https://realtalksconadri.substack.com/⁠ 

Mi página web: https://adrianavazquezg.com/ 

Episodio relacionados

🎧EP 11: ¿Cómo ganar confianza en ti misma?

🎧EP 72: Mi experiencia: 300h YTT (Yoga teacher training)

🎧EP 73: Borrar IG y recuperar tu tiempo.

Si quieres tener más tiempo disponible, te invito a unirte a este experimento: borra IG del móvil y nota cómo tu tiempo se estira. ¿Qué experiencias vivirás cuando tengas más tiempo y presencia? Me encantará saber tu opinión sobre las redes sociales, te leo en comentarios.

Si te gusta el podcast, no te olvides de dejarle una puntuación en Spotify.

Mi página web: https://adrianavazquezg.com/

En el episodio menciono:

-Documental: El dilema de las redes en Netflix

Episodios relacionados:

🎧EP 4: ¿Cuándo dejaste de hacer lo que te gusta?

🎧EP 31: Meditación para empezar el día con foco

🎧EP 57: El mito de la normalidad de Gabor Maté

Tres semanas conviviendo con 25 personas y con formación en modo intensivo. Te cuento cómo fue mi experiencia haciendo 300 h de formación de yoga y la gran diferencia que noté con mi primera formación de 200 h YTT. Si estás pensando en hacer una formación de profesora de yoga (YTT), escúchalo y compártelo con quien lo necesite

Si te gusta el podcast, no te olvides de darle una puntuación en Spotify.

Escríbeme por IG: @adrianavazquezg

Yoga, Círculos & Retiros: https://adrianavazquezg.com/

Visualizaciones

🎧EP 49. Visualización. Una cita con tu versión del futuro ( 6 meses)

🎧 Visualización en IG - Una cita con tu versión del futuro (10 años)

Episodios relacionados:

🎧EP 70 - Confía en los tiempos de tu vida y ábrete a recibir las señales.

🎧EP 32 - Mi experiencia con la Ayahuasca o Yagé

🎧EP 28 - Hablemos de relaciones

🎧EP 2- Uniendo los puntos de tu vida

En el episodio menciono:

-Formación 300 h YTT (Yoga Teacher Training) con The Sacred Fig

-Profesores principales: Anton Brandt & Tony Lupinacci.

-Profesores invitados:

Nevine & Chloé Kernaghan - Kantonah Yoga

Tiago Martins - Movement Lisboa

Rose Erin Vaughan - Medicina Tradicional China

Prácticas que menciono:

-Noble silence

-Satsang (Sat = verdad Sangha = comunidad)

-Meditación védica

Libro: Guía para perfeccionistas que quieren perder el control

Sara Garijo comparte cómo una lesión la llevó a explorar nuevas partes de sí misma y este proceso terminó abriéndole las puertas para convertirse en bailarina profesional de la gira mundial de Maluma y hacerse profesora de yoga.

Conocí a Sara Garijo en uno de los ⁠Círculos de luna⁠ que facilité en Madrid.

Escríbenos por IG:

-Adriana Vázquez: @adrianavazquezg

-Sara Garijo: @saraggarijo⁠

Círculos de Luna, Yoga & Mentorías creativas: https://adrianavazquezg.com/

Episodios relacionados:

🎧EP 55. ¿Qué historias te cuentas? ¿Te protegen o te limitan?

🎧EP 54. Responde a tu llamado y comparte tu voz con @noravisions

🎧EP 56. La clave para que todo fluya

En el episodio mencionamos:

-Asana Groove en Madrid

-Actriz: Nicole Wallace. Serie: Skam

-Phoebe Waters 

-Tiago Movement Lisboa

-Byron de Marsé. Empowerment yoga.

Una de las variables que más nos influyen a la hora de tomar decisiones e interpretar lo que nos ocurre es el tiempo. Socialmente,  tenemos ciertos plazos de lo que consideramos “normal” que, en lugar de impulsarnos, nos terminan limitando. ¿Qué pasaría si decidieras confiar en los tiempos de tu vida y abrirte a recibir las señales?

Me encantará saber tu opinión. Déjame un comentario en Spotify o

escríbeme por IG: @adrianavazquezg 

Para trabajar conmigo:

-En los Círculos de Luna

-Clases de yoga en Asturias & Online

Episodios relacionados:

🎧EP.67 - En el limbo del cambio. Ese punto intermedio del que no se habla 

🎧EP.2 - Uniendo los puntos de tu vida

🎧EP.49 - Visualización para manifestar

🎧EP. 51 - La presión sobre nuestra edad y aspecto físico como mujeres

En el episodio menciono:

-Libro: Guía para perfeccionistas que quieren perder el control.

Hoy doy voz al duelo que supone volver a tu ciudad después de años viviendo en el extranjero. Yo no estaba preparada para la gran hostia que supuso volver a Asturias después de 5 años viviendo en Berlín. Me sentí muy incomprendida y ahora que me estoy reconciliando con mis orígenes, te cuento qué me ha ayudado a cambiar de mentalidad.

Escríbeme por IG: @adrianavazquezg

Yoga, Círculos & mentorías creativas: https://adrianavazquezg.com/

Episodios relacionados:

🎧EP 34: Señales, entorno y cambios.

🎧EP 23: Un viaje al pasado para visualizar tu futuro.

🎧EP 2: Uniendo los puntos de tu vida

Ver lo que pasa cuando las personas equivocadas están en el poder es la mayor wake-up call que existe. Es momento de recordar lo que significa ser humanos y crear un camino nuevo.

¿En qué áreas de tu vida te cortas por no incomodar? 

¿Dónde estás harta de que te digan lo que tienes que hacer?

¿De qué forma vas a contribuir?

Nos necesitamos conectadas

Escríbeme por IG: @adrianavazquezg

Para trabajar conmigo:

• El Arte de crear (1:1) 
• Círculos de Luna
• Clases de Yoga

Episodios relacionados:

🎧EP 52: La verdad en la imperfección y en los ciclos de la naturaleza. 

🎧EP 31: Meditación guiada para empezar el día

🎧EP 2: Uniendo los puntos de tu vida.

Se celebran mucho los inicios y los logros. ¿Pero qué pasa con el punto intermedio? Cuando estás en el limbo del cambio: ya no eres la persona que eras, pero todavía no estás donde quieres... Un momento silencioso, incómodo y del que no se habla. Si te sientes así, este episodio es para ti.

Escríbeme por IG: @adrianavazquezg

Mentorías, Círculos & Yoga: https://adrianavazquezg.com/

Episodios relacionados:

🎧EP 66: La vida no es una check list. Crea un año que te emocione

🎧EP 6: Las amistades también se terminan

🎧EP 41: Elevar tu energía y abrirte a recibir

En el episodio menciono:

-Libro: Guía para perfeccionistas que quieren perder el control de Katherine Morgan Schafler.

-Este post con frases que necesitas escuchar del libro

Estamos a punto de empezar el año del caballo de fuego. Y quiero que ganes consciencia de que es prioritario para ti. Porque cuando dejas de vivir en automático y creas un entorno que te sostiene, empiezas a construir un año que de verdad te emociona. Y ahora, más que nunca, es importante que recuerdes esos dones innatos en ti y los compartas con el mundo.Todo cambio individual se transforma en un cambio colectivo.

Escríbeme por IG: @adrianavazquezg

Círculos, clases de yoga & mentorías: https://adrianavazquezg.com/

Meditaciones guiadas:

🎧#61. Meditación guiada para volver a tu centro y confiar.

🎧#31. Meditación para empezar el día

Episodios relacionados

🎧#57. El mito de la normalidad de Gabor Mate.  

🎧#59. Tu mayor fuente de inspiración

En el episodio menciono:

-Mindset. La actitud del éxito de Carol Dweck 

-El mito de la normalidad de Gabor Maté

-Vivir 100 años. Los secretos de las zonas azules