Tres semanas conviviendo con 25 personas y con formación modo intensivo. Te cuento cómo fue mi experiencia haciendo 300 h de formación de yoga y la gran diferencia que noté con mi primera formación de 200h YTT. Si estás pensando en hacer una formación de profesora de yoga (YTT), escúchalo y compártelo con quien lo necesite

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Visualizaciones

🎧EP 49. Visualización. Una cita con tu versión del futuro ( 6 meses)

🎧 Visualización en IG - Una cita con tu versión del futuro (10 años)

Episodios relacionados:

🎧EP 70 - Confía en los tiempos de tu vida y ábrete a recibir las señales.

🎧EP 32 - Mi experiencia con la Ayahuasca o Yagé

🎧EP 28 - Hablemos de relaciones

🎧EP 2- Uniendo los puntos de tu vida

En el episodio menciono:

-Formación 300 h YTT (Yoga Teacher Training) con The Sacred Fig

-Profesores principales: Anton Brandt & Tony Lupinacci.

-Profesores invitados:

Nevine & Chloé Kernaghan - Kantonah Yoga

Tiago Martins - Movement Lisboa

Rose Erin Vaughan - Medicina Tradicional China

Prácticas que menciono:

-Noble silence

-Satsang (Sat = verdad Sangha = comunidad)

-Meditación védica

Libro: Guía para perfeccionistas que quieren perder el control

Conocí a Sara Garijo en uno de los Círculos que facilité en Madrid. En esta conversación comparte cómo una lesión la llevó a explorar nuevas partes de sí misma y cómo ese proceso terminó abriéndole las puertas para convertirse en bailarina de la gira mundial de Maluma.

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-Adriana Vázquez: @adrianavazquezg

-Sara Garijo: @saraggarijo⁠

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Episodios relacionados:

🎧EP 55. ¿Qué historias te cuentas? ¿Te protegen o te limitan?

🎧EP 54. Responde a tu llamado y comparte tu voz con @noravisions

🎧EP 56. La clave para que todo fluya

En el episodio mencionamos:

-Asana Groove en Madrid

-Actriz: Nicole Wallace. Serie: Skam

-Phoebe Waters 

-Tiago Movement Lisboa

-Byron de Marsé. Empowerment yoga.

Una de las variables que más nos influyen a la hora de tomar decisiones e interpretar lo que nos ocurre es el tiempo. Socialmente,  tenemos ciertos plazos de lo que consideramos “normal” que en lugar de impulsarnos, nos terminan limitando. ¿Qué pasaría si decidieras confiar en los tiempos de tu vida y abrirte a recibir las señales?

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Para trabajar conmigo:

-En los Círculos de Luna

-Clases de yoga en Asturias & Online

Episodios relacionados:

🎧EP.67 - En el limbo del cambio. Ese punto intermedio del que no se habla 

🎧EP.2 - Uniendo los puntos de tu vida

🎧EP.49 - Visualización para manifestar

🎧EP. 51 - La presión sobre nuestra edad y aspecto físico como mujeres

En el episodio menciono:

-Libro: Guía para perfeccionistas que quieren perder el control.

Hoy doy voz al duelo que supone volver a tu ciudad después de años viviendo en el extranjero. Yo no estaba preparada para la gran hostia que supuso volver a Asturias después de 5 años viviendo en Berlín. Me sentí muy incomprendida y ahora que me estoy reconciliando con mis orígenes, te cuento qué me ha ayudado a cambiar de mentalidad.

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Episodios relacionados:

🎧EP 34: Señales, entorno y cambios.

🎧EP 23: Un viaje al pasado para visualizar tu futuro.

🎧EP 2: Uniendo los puntos de tu vida

Ver lo que pasa cuando las personas equivocadas están en el poder es la mayor wake-up call que existe. Es momento de recordar lo que significa ser humanos y crear un camino nuevo.

¿En qué áreas de tu vida te cortas por no incomodar? 

¿Dónde estás harta de que te digan lo que tienes que hacer?

¿De qué forma vas a contribuir?

Nos necesitamos conectadas

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Para trabajar conmigo:

• El Arte de crear (1:1) 
• Círculos de Luna
• Clases de Yoga

Episodios relacionados:

🎧EP 52: La verdad en la imperfección y en los ciclos de la naturaleza. 

🎧EP 31: Meditación guiada para empezar el día

🎧EP 2: Uniendo los puntos de tu vida.

Se celebran mucho los inicios y los logros. ¿Pero qué pasa con el punto intermedio? Cuando estás en el limbo del cambio: ya no eres la persona que eras, pero todavía no estás donde quieres... Un momento silencioso, incómodo y del que no se habla. Si te sientes así, este episodio es para ti.

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Episodios relacionados:

🎧EP 66: La vida no es una check list. Crea un año que te emocione

🎧EP 6: Las amistades también se terminan

🎧EP 41: Elevar tu energía y abrirte a recibir

En el episodio menciono:

-Libro: Guía para perfeccionistas que quieren perder el control de Katherine Morgan Schafler.

-Este post con frases que necesitas escuchar del libro

Estamos a punto de empezar el año del caballo de fuego. Y quiero que ganes consciencia de que es prioritario para ti. Porque cuando dejas de vivir en automático y creas un entorno que te sostiene, empiezas a construir un año que de verdad te emociona. Y ahora, más que nunca, es importante que recuerdes esos dones innatos en ti y los compartas con el mundo.Todo cambio individual se transforma en un cambio colectivo.

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Meditaciones guiadas:

🎧#61. Meditación guiada para volver a tu centro y confiar.

🎧#31. Meditación para empezar el día

Episodios relacionados

🎧#57. El mito de la normalidad de Gabor Mate.  

🎧#59. Tu mayor fuente de inspiración

En el episodio menciono:

-Mindset. La actitud del éxito de Carol Dweck 

-El mito de la normalidad de Gabor Maté

-Vivir 100 años. Los secretos de las zonas azules

Si, como yo, has oído muchas veces: “Es que eres demasiado sensible”, este episodio te interesa. Es importante darle la vuelta y entender que tu sensibilidad no es nada malo, es un superpoder que te ayuda a tomar mejores decisiones. Cuando la ves como una guía y el portal hacia tu creatividad… empiezas a vivir de otra manera.

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Episodios relacionados:

🎧EP. 57 - El mito de la normalidad de Gabor Mate.

🎧EP.52- La verdad en la imperfección y en los ciclos de la naturaleza 

🎧EP.50 - Seguir tu intuición para conectar con tu poder y liderar de una nueva forma

En el episodio menciono:

-Mi newsletter: Real talks

- Podcast On Purpose de Jay Shetty.

- Libro: El mito de la normalidad de Gabor Mate

Detrás de lo que te incomoda hay mucha información. Cuando observas con curiosidad lo que te ocurre y entiendes qué se esconde detrás, abres una nueva puerta para dejar de limitarte. Para mí, es soltar el control. Con mucha curiosidad de saber qué despierta en ti , te leo en comentarios.

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Episodios relacionados:

🎧EP 59. Tu mayor fuente de inspiración

🎧EP 63. El Arte de Crear

🎧EP 34. Señales, entorno y cambios

🎧EP 32. Mi experiencia con la ayahuasca o el yagé

🎧EP 6. Las amistades también se terminan

En el episodio menciono:

-Ecstatic dance

-Profesor de Ashtanga Yoga: Tomas Zorzo.

Crear no es un lujo, es una necesidad. Tu fuerza creativa y tu vitalidad necesitan expresarse. Lo más importante es cuidar tu energía como creador, desarrollar tu proceso creativo, integrar todas tus partes y valorar tu trabajo. Escríbeme por IG: @adrianavazquezg

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Episodios relacionados:

🎧EP 58 - Es hora de crear lo que deseas

🎧EP 59 - Tu mayor fuente de inspiración

🎧EP 4 - ¿Cuándo dejaste de hacer lo que te gusta?