Después de periodos largos de estrés, de estar "alerta" y sentir que tenemos que ser reactivos, podemos enfrentarnos a episodios de ansiedad, burnout o desgaste emocional. En este episodio, te platico cómo identificar estos estados y cómo trabajarlos.

¿Cómo detectar nuestros bloqueos y trabajarlos con el apoyo de " Los 5 Pilares Internos de Potencialización Personal" ©? Esto y más te comparto en este episodio de mi nueva sección el programa de radio "Hoy tu Mejor Momento" por el 1310 am, todos los miércoles a la 1 pm.

¿Podemos entrenar la forma en la cual reaccionamos a ciertas situaciones? En este video, les platico un poco acerca de la diferencia entre instinto, intuición y razonamiento y cómo podemos utilizarlos a nuestro favor con un poco de entrenamiento.

La pandemia ES y seguirá siendo considerada un evento traumático para todos. Salió de la norma de lo establecido y de lo "común", por lo tanto, además de las consecuencias globales, económicas y sociales, ha afectado de manera particular a cada individuo. La forma en la cual lidiemos con ese trauma, será clave en los meses venideros.

¿Cómo podemos levantarnos después de un fracaso?

En esta pandemia, muchas personas han atravesado trauma, momentos complicados y desesperanza. Sin embargo, antes de actuar y dejarnos llevar por los sentimientos, tenemos que entrenar la mente antes de tirar la toalla. 

¿Qué sucede cuando nuestros pensamientos se vuelven obsesivos en vez de lineales? En esta pandemia, donde muchos hemos estado con un estrés agudo, nuestra capacidad de análisis y memoria se ven disminuidos por ese "estado de alerta" y además, enfrentamos pensamientos intrusivos, que pueden generar ansiedad. En este episodio de "Tu Why" te comparto cómo podemos atacar esta forma de pensamiento y evitar un Burnout.

En estos tiempos, el Burnout o desgaste profesional o personal, es una realidad preocupante. A nivel mundial, la OMS ha declarado que es uno de los aspectos que más repercusiones tendrá en la salud mental a corto plazo.

Te invito a escuchar mi análisis y abrir el diálogo de las posibles precauciones que podemos tener para evitarlo.

¿Cómo podemos pasar del estado de alerta, estrés y depresión que vivimos en pandemia a un estado más equilibrado? En este episodio, te platico cómo juntos podremos lograrlo.

¿Qué tan útil puede ser la intuición? ¿Es cierto que se puede cultivar y desarrollar? ¿Es verdad que los mujeres tienen ese "sexto sentido" más desarrollado?