Denna avspänningsövning passar bra för dig som har spänningar i käke, kanske biter ihop tänderna på nätterna, kanske har spänningshuvudvärk. Du kan sitta eller ligga ner, välj helt enkelt en för dig bekväm position. Du guidas i att röra din tunga över dina tänder på ett sätt som kan hjälpa dig att minska sammandragningen i musklerna kring käke och nacke, eller kanske i hela dig!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.