Ungefähr jede vierte Frau leidet im Laufe ihres Lebens an Osteoporose. Männer sind seltener betroffen. Es gibt etliche Risikofaktoren für Osteoporose, vermeidbare wie unvermeidbare. Allerdings ist man dem Abbauprozess der Knochen nicht schicksalhaft ausgeliefert. Mit der richtigen Ernährung und einem passenden Sportprogramm lässt sich manches erreichen.

In dieser Folge des Podcasts „Richtig essen“ erfahren Sie von Andreas Michalsen, welche Lebensmittel sich für gesunde Knochen empfehlen, ob es sinnvoll ist, bei bestehendem Osteoporoserisiko eiweißarm zu essen, warum Sie sich Nahrungsergänzungsmittel mit Calcium sparen können – und weshalb Joggen besser ist als Radfahren.

„Diese Risikofaktoren für Osteoporose sollte jeder kennen“: Andreas Michalsens Kolumnenfolge über Osteoporose

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