ウェルビーイングラジオ

今回の内容はこちら👇

• 「原因論」と「目的論」の違い

感情や行動は過去の原因ではなく、自身の「目的」を達成するために利用している？

• 出来事への「意味づけ（解釈）」

起きている事実は1つでも、解釈を変えれば行動や感情は180度変わる

• 「変われない」のではなく「変わらない決心」をしている？

変化に伴う不安と必要な「勇気」について

• メンバーの日常＆幼少期エピソード

• 子供が泣く・ダダをこねる行動の裏にある「目的」

• エレベーターで知人と遭遇した時の気まずさと回避の目的

• 味噌汁やヨーグルトをこぼしても「掃除できて良かった」と即変換できる超ポジティブ思考

• 人間関係の悩みと「悩むこと」自体の目的

「課題の分離」で対人関係の悩みゼロ？実はみんな「好きで悩んでいる」？

などなど、それ以外にもいろんなことを３人で愉快に話してます！

散歩中、通勤中、料理しながら、などなど、好きなタイミングで聞いてねー！

▼はったー

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▼わかまる

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▼しょーたん

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今回の内容はこちら👇

• 小3息子のサッカー「選手コース」入りで高まる親の期待と葛藤 

「楽しんでほしい」と思っていたはずが、息子のプレイ動画に厳しく口出ししてしまったり、頼まれてもいない練習用ネットを自宅に設置して自責の念に駆られたりと、熱くなりすぎる親のリアルな悩みを告白します。

• 「日本代表になりたい」と言うのにゲームをする息子へのイライラ 

子どもの夢を応援したい一方で、空き時間にゲームをする姿を見て「それは目標に近づく行動じゃない」と、大人のロジックを押し付けてしまう親子間の温度差とスタンスの難しさについて考えます。

• アドラー心理学「課題の分離」で紐解く、親ができる境界線 

「馬を水辺に連れていくことはできるが、水を飲ませることはできない」という言葉を引き合いに、親が提供すべき「環境（水辺）」と、子ども自身がやるかどうかの「課題（水を飲むこと）」をどう切り離して捉えるべきかをハッターが提案します。

• 習い事「ガチ勢」だったわかまるが語る、親のサポートと適切な距離感

 自身も小3でコンクールに敗退した悔しさから猛練習して全国大会で賞を掴んだ経験をもとに、結果を出すための親の関わりの重要性と、親自身が自分のやりたいことに集中して子どもと適度な距離を置く大切さを若が語ります。

• 自分自身の未完了の夢を子どもに投影していないか？という問い

 親自身が昔熱中できなかったことや、叶えられなかった夢を無意識に子どもに託していないかを振り返り、最終的にショタさんが見出した「人対人」のフラットなコミュニケーションとこれからのスタンスについて話します

などなど、それ以外にもいろんなことを３人で愉快に話してます！

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今回の内容はこちら👇

・オンとオフの心地よいバランス：仕事モードと普段の自分を「シームレス」に繋げて働くのが楽な人と、はっきりスイッチを入れてメリハリのある「オンの自分」を楽しむ人など、自分に合った働き方のスタイルについてお話ししています 。

・「舞台に立つ」使命感からの解放：「前に出なきゃ」「主役にならなきゃ」という無意識のプレッシャーについて言及し 、適材適所で無理なく輝ける自分のポジションを見つけることの大切さを語ります 。

・自分を補ってくれる「理想の仕事仲間」：話すのが好きな人には「静かに聞いてくれる人」など、自分とは真逆のタイプで、お互いの凹凸を自然に補い合える相手と働く心地よさについて 。

・「平和」と「価値観」がもたらす働きやすさ：感情的な衝突がなく、平和で調和のとれたコミュニケーションができる環境など、ベースとなる価値観が合う人と一緒に働くことの重要性に気づくエピソードです 。

・相手への「配慮」と、大事にしていることの理解：仕事のスキル以上に、相手への思いやり（配慮の爪跡）があるかどうかが働きやすさに繋がること 。また、相手が「何を大切にしているか」を観察し理解することの面白さについても触れています 。

などなど、それ以外にもいろんなことを３人で愉快に話してます！

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• 1. 幸せに働くための条件は「〇〇したい」？

  ハローワークでの出来事をきっかけに気づいた、「こうあるべき」ではない主体的な働き方と、妻からの意外なアドバイス「嫌だなと思わずに働く」について語ります。

  
  

• 2. 「求められること」×「嫌じゃないこと」が最強説

  絶対的な「好きなこと」がなくても大丈夫！飽きっぽさを活かして少しずつ「ピボット」しながら働く、等身大のキャリア論。

  
  

• 3. フリーランスのリアルな本音と「心の安定」

  「健康・自由・楽しむ・成長・挑戦」という価値観を叶えるためのフリーランス。一方で、「毎月の安定したお給料」の偉大さや、強制力がないと動けないというリアルな悩みも赤裸々に語ります。

  
  

• 4. 職場の「繊細さん」あるある！これって私だけ？

  「後ろからパソコンの画面を見られるのが無理」「人前で電話をするのが苦手で会話のテンポが悪くなる」など、職場の環境で生き苦しさを感じるポイントに大共感。

  
  

• 5. MBTI診断でわかる？あなたの働き方のクセ

  主人公、エンターテイナー、仲介者など、性格タイプによって「コツコツ型」か「一夜漬け型」か、心地よい働き方はどう変わる？。

• 6. 頼まれていないのに場を盛り上げて疲弊してしまう理由

  沈黙が怖くて勝手に回し始めてしまい、後からどっと疲れることはありませんか？自分が認知している自分と、ついやってしまう行動のズレについて分析します。

  
  

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• 「ずっとハッピー」は危険？理想の「私服型」の落とし穴

• 自分の中の多様性を愛する方法

• 食べすぎると嫌いになる？「ラザニア原理」から学ぶ、幸せの適量

• 幸せの定義は「喜び」×「意義」の同時体験

• 忙しすぎる現代人に贈る「内なる声」を聴く技術

• 「五感」を磨けば、迷いが消える？自然と片付けの意外な共通点

  
  

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• 「努力のない人生」は本当に幸せか？ 

• 天国だと思ったら地獄だった話：映画『トワイライト・ゾーン』

• 最高の瞬間は「背伸び」の中に 

• なぜ人は諦めてしまうのか？「学習性無力感」の実験 

• 自己肯定感はどう育つ？親の「思い込み」の力 

• 「空気を読む」日本文化と海外での働き方 

• 結論：人間は働かないと幸せになれない？

  
  

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• ハーバード大講師が提唱する「4つの幸せモデル」とは？

• あなたはどのタイプ？ハンバーガーで診断する4つの生き方

• 【出世競争型】の特徴：「今」を我慢して「未来」のために頑張りすぎる

• 「目標を達成すれば幸せになれる」という思い込みの罠（A君の物語）

• 幼少期からの刷り込み？「頑張ること＝善」という価値観の正体

• その喜びは「幸せ」ではなく、苦痛からの「解放感」かもしれない

• ミニマリスト視点で考える幸福論

などなど、それ以外にもいろんなことを３人で愉快に話してます！

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1. 「幸福の優先順位を間違えると不幸になる」テーマの最終回

2. 幸福の3つの要素とその性質

3. 幸福は「結果」ではなく「プロセス」

4. お金と愛・幸福の関係

5. ドーパミン的幸福を増やす「ワクワク」への挑戦

6. パーソナリティごとの「ワクワク」の対象

7. 健康維持のための習慣と強制力の活用

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今回の内容はこちら👇

・オキシトシンの特徴

・ペットと戯れるとオキシトシンが出て幸福を感じられる

・豆苗育てると小蝿がわく

・人の悩みは人間関係であるとアドラーは断言した

・アカペラやる人は明るい人が多いが、バンドマンはやや暗め

・わかまるは人間関係の悩みがない！

・1日に女性は2万語、男性は７千語話す。

・話好きは話をいっぱい聞いてもらえたら、相手の話を聞こうと思えるようになる

・ドーパミンの特徴

・わかまる、セロトニン・オキシトシンの土台ができたら、色々やってみようと思えるようになった

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今回の内容はこちら👇

・自分を大切にしていいとは誰も言ってくれない

・女性の生理休暇の取りづらさ

・頑張る人に皺寄せが来る！？

・日本では頑張る＝辛いこと、海外は頑張る＝楽しい

・セロトニンが低下したら、日光を浴びよう！

・セロトニンとノルアドレナリンの関係性

・失わないと気づけない健康のありがたさ

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