Halvdelen af vores daglige handlinger er vaner - nogle bedre end andre. I dette afsnit af 'Uformelt' afslører Jesper Nøddesbo, hvad der er hans bedste vane. Psykolog Danielel Dahlhus forklarer, hvordan hun har arbejdet med sin dårlige af slagsen - overtænkning. Og teaterdirektør Peter Westphael fortæller, hvad valget om den samme hvide skjorte hver dag har gjort for ham. Vært er Runa Bligaard Ammitzbøll.

Da Sanne søndergaards barndomsveninde valgte livet fra, valgte Sanne livet til. 
I denne udgave af Uformelt inviterer vært Gitte Bastian forfatter og komiker Sanne Søndergaard, fiskehandler Jakob Clausen og bæredygtigheds-ninja Steffen Max Høgh til en samtale om deres livsvalg, om fravalg af opdrættede laks og om at stå ved sine valg selvom det kan gøre lidt avs.

En plastic-souvenir med Frihedsgudinden, en bog om seriemordere og et møde med en fangevogter. Det er nogle af de bedste overraskelser ugens gæster i "Uformelt" har fået. Hør Nana Ritz Krarup, Florence McLean og Daniel Rye fortælle hvorfor i dette afsnit, hvor Runa Bligaard Ammitzbøll er vært.

Realitydeltager Frederik Ottosen er nok det tætteste man kommer en ateistisk jule-skeptiker. Men måske kan det åbne døren til juleglæden på klem, når vært Gitte Bastian placerer ham i et podcaststudie sammen med en gigantisk badeand og dens ejer Jonas Pindhund Hallberg, som ud over at være idémager og Tiny Office opfinder, også tror på både magi, Gud og julemanden.

Hvilket job krævede at Christian Degn måtte træne armbøjninger? Hvad var Marianne Eihilt blevet hvis hun ikke havde haft dansen og hvordan endte Dak Wichangoen med den eftertragtede Michelin-stjerne? Det og meget andet kan du få svar på i dagens afsnit af Uformelt, hvor Gitte Bastian inviterer de tre tv-personligheder til job-samtale.

For seks år siden blev hele verden lagt ned af Coronavirus. I denne udgave af 'Uformelt' har Runa Bligaard Ammitzbøll inviteret overlæge Lars Østergaard, fiskehandler  Jakob Clausen og bjergbestiger Emma Østergaard ind til en snak om nogle af de gode oplevelser og vaner, vi fik under Corona. Og som vi måske burde have været bedre til at holde fast i.

Regnskovsdirektør Henrik Herold blev, efter eget udsagn, bondefanget ind i et fantastisk liv af sin fremsynede far. Sammen med kok Dak Wichangoen og kunster og veteran Mads Kjær Krabat vender de både nære og fjerne forbilleder; i familien,  i vennekredsen og i den forbilledlige danske samfundsstruktur.

Hvordan kommer I igennem mørket? Både de mørke vinterdage og de mørke perioder i livet. Det spørger Runa Bligaard Ammitzbøll om i dette afsnit af "Uformelt", hvor krimiforfatter Elsebeth Egholm, løber Jacob Sommer Simonsen samt forsanger i Queen Machine, Bjarke Godske Baisner, deler ud af personlige historier om skader, sygdomsangst og et langt kræftforløb.

Krimiforfatter Elsebeth Egholm, komiker Sanne Søndergaard og bachelorette-deltager Frederik Ottosen  hylder modet til at kaste sig ud i livet, satse på kærligheden, turde at sige undskyld og udforske hvad der ligger på den anden side af 'bange'.

Der er garanti for et godt grin i dette afsnit af 'Uformelt', hvor sejler Anne-Marie Rindom afslører de vildeste pranks, hendes mor har udsat hende for, komiker Danielle Dahlhus fortæller om, hvorfor hun måtte peppe sit psykologjob op med stand-up, og Morten Fisker Laursen fra GRÅK deler ud af sin 4-årige datters guldkorn.