Hvilken oplevelse I jeres liv er I glade for at have fået, men behøver i ikke gentage? Det spørgsmål stiller Runa Bligaard Ammitzbøll den tidligere profesionelle håndboldspiller Jesper Nøddesbo og parkouratleten Momo i dette afsnit af Uformelt, hvor vi både får et unikt indblik i kampen for at blive på Barcelonas førstehold og er med i 42 kilometer på et løbebånd.

Selvom Jakob Clausen er femte generation i fiskehandlen på havnen i Aarhus, har han ikke et stort ønske om, at hans egne børn skal føre familieforetagende videre. Til gengæld ønsker han at præge deres syn på vores forbrug og vores adfærd, som er blevet mindre empatisk. Et billede, som psykolog og ekspert i kriminalprofilering Florence McLean genkender tydeligt. Ifølge hende er en del af løsningen, at vi lægger skærmen fra os og fokuserer på vores medmenneskers i stedet for forskellighederne. Det fortæller de om i dette afsnit af 'Uformelt', hvor Runa Bligaard Ammitzbøll er vært.

Mens bjergbestigeren Emma Østergaard beskriver sin tidsoptimisme som sin største svaghed og ofte kommer for sent, møder Morten Fisker Laursen altid op i og tid for at have et nervesystem i ro, så han kan være noget for andre. Men faktisk er det med altid at tage ansvar for sine medmenneskers velbefindende også hans største udfordring. Hør dem fortælle mere om, hvordan de bruger deres svagheder konstruktivt t i dette afsnit af 'Uformelt', hvor Runa Bligaard Ammitzbøll er vært.

Det er ikke nødvendigvis størrelsen af vores højdepunkter i livet, der giver os livskvalitet - Det er derimod taknemmeligheden. Derfor skal vi give nuet vores energi og nyde store små øjeblikke, som let kan flyve forbi, mens vi jagter det næste højdepunkt. Sådan lyder det fra modellen Dorrit Bøilerehauge og rockmusikeren Bjarke Godske Baisner i dette afsnit af Uformelt, hvor Runa Bligaard Ammitzbøll er vært.

Der ligger livskraft i vores passion, og det er her, vi henter vores energi. Sådan oplever både overlæge Lars Østergaard og Content Creator Nana Ritz Krarup det at brænde så meget for noget, at man glemmer tid og sted, når man dyrker sin hobby. Hvad deres respektive passioner er kan du høre i dette afsnit af Uformelt, hvor Runa Bligaard Ammitzbøll er vært.

Med de fire ord BARE FOR I DAG tog kunstner og veteran Mads Kjær Krabat fat på et liv uden stoffer. Det fortæller han om i dette afsnit af Uformelt, hvor du også kan høre komiker Danielle Dahlhus fortælle, hvad det kræver at forfine en joke, og om hvordan uglen inspirerer Poul Nowack fra Memory Lane Rockmuseum til at blive ved at få og udføre ideer og projekter gennem et langt liv. Dagens vært er Gitte Bastian.

Er der mere mellem himmel og jord? Det er det helt store spørgsmål i dette afsnit, hvor Nana Ritz Krarup fortæller om sine mange møder med spøgelser, og Kristine Kava fortæller om nogle spooky optagelser på sin kameraovervågning. Daniel Rye er mere skeptisk, men oplevede dog selv i Syrien, at "der ikke er ateister i en skyttegrav". Vært er Runa Bligaard Ammitzbøll.

Tidligere vejrvært Mikael Jarnvig kan komme langt omkring i tankerne, når han sidder i stilhed. Det fortæller han i dette afsnit af Uformelt, hvor han sammen med sognepræst Lone Buhl Pedersen og "Penge-Mette Ahnfeldt Grinsted taler om stilhed og manglen på samme.

Hvordan endte René Mammen med en Michelinstjerne uden at være god til at lave mad? Hvorfor begyndte Kojo Musah pludselig til atletik og satte sig et uopnåeligt mål om OL? Og hvordan havnede Dorrit Bøilerehauge på forsiden som model i en alder af 65 år? Det svarer de på i denne uges af snit af 'Uformelt' om drivkraft, hvor Runa Bligaard Ammitzbøll er vært.

I denne uges udgave af 'Uformelt' ser psykolog og komiker Danielle Dahlhus, fiskehandler Jakob Clausen og sprinter Kojo Musah tilbage på nogle af deres bedste minder. Det indebærer blandt andet tømmermænd på hesteryg, den magiske fantasiverden, man kunne forsvinde ind i som barn og en dansefestival på Djursland. Vært er Runa Bligaard Ammitzbøll.