Wanneer je pijn hebt wil je het fixen, oplossen. Het liefste zo snel mogelijk. Dat vraagt wat van je lichaam. Van je zenuwstsel, je systeem. En.. Ja. Oefeningen doen is goed, belangrijk. Maar kan ook voor een vicieuze cirkel zorgen.

Hoe bouw je weer vertrouwen op? Hoe kom je er uit?

Ook de oefeningen ontvangen? Stuur me Video in een dm op instagram: @irisplaat of mail me [email protected].