In dieser Folge geht es darum, warum ein Solo-Podcast das perfekte Format für ein Trainings-Tagebuch ist, wie der Name des Podcasts entstanden ist und warum Krafttraining für Frauen so wichtig sein kann.

Krafttraining stärkt nicht nur den Körper, sondern auch Selbstvertrauen, Durchhaltevermögen und das eigene Körpergefühl. Dieser Podcast bietet Einblicke in Workouts, Routinen und Gedanken rund ums Training – wie ein entspannter Plausch vor oder nach dem Workout, Kaffee in der Hand inklusive.

Wer Lust hat, stärker zu werden, mehr über Training zu erfahren und echte Einblicke in den Alltag mit Gewichten zu bekommen, ist hier genau richtig.