Da Michelle Obama sagde de famøse ord til demokraternes konvent i 2016, satte ordene sine spor, og de holder stadigvæk. De er endda mere aktuelle end nogensinde. Men hvad lægger der i at "go high" og "go low" - altså at hæve eller sænke niveauet? Og hvordan kan vi alle gøre det noget mere? Det sætter vi fokus på i dette afsnit. Vi forsøger også at hæve vores eget niveau undervejs, men når det kommer til en vis amerikansk politiker, er det straks sværere...

Husk at du altid kan skrive til os på [email protected], hvis du har feedback eller ønsker til emner.

Det har været vores udgangspunkt i mere end 100 timers samtale, men vi har aldrig dykket direkte ned i, hvad det egentlig vil sige, at noget er umagen værd? Hvad er det, der er umageligt? Hvad er værdet? Og hvordan navigerer vi i det? Det kommer vi vidt omkring. Dog er der særligt fokus på, hvad der sker i og mellem mennesker i den henseende.

Undervejs kommer vi forbi Nova Storms podcast, som hedder "VÅGN OP med Nova". Den kan du finde her.

Husk at du altid kan skrive til os på [email protected], hvis du har feedback eller ønsker til emner.

Vi er ikke rationelle væsener - vi er relationelle væsener. Tommy rapporterer fra bogskrivningen med historier om mennesket som socialt væsen. Hvordan kan forskning i misbrug, depression og psykisk sygdom hjælpe os med at forstå, hvor vigtige vi er for hinanden?

Episodens to hovedkilder er den skotsk/engelske videnskabjounalist Johann Hari og den norske psykolog og tidligere psykiatriske patient Arnhild Lauveng.

Husk at du altid kan skrive til os på [email protected], hvis du har feedback eller ønsker til emner.

Denne gang sætter vi fokus på håb. Det vil være synd at sige, at håbet kommet helt af sig selv for tiden. Der sker en masse ting, der kunne tage håbet fra os. Men hvad er håb egentlig? Hvad kan vi gøre for at få det (tilbage)?

Endnu engang giver vi os god tid til at vende og dreje et emne, og det får os vidt omkring. Så hvis du godt kunne bruge 2 timer samtale om håbet, så er denne udsendelse bestemt umagen værd.

Husk at du altid kan skrive til os på [email protected], hvis du har feedback eller ønsker til emner.

For mange kan julen være det værste tidspunkt på året, hvilket kun bliver værre af at skulle leve op til en masse traditioner og idealer om den bedste tid. Det kan der være mange årsager til, men uanset årsagen vil du forhåbentligt føle dig mødt af denne episode. Og går du ind til julen med en masse overskud, så kan det være, at du er én af dem, der kan række hånden ud - ikke for at redde nogen, men for at vise, at du er der. Det kan du også uddybe din forståelse af i denne episode.

Med udgangspunkt Kjartan Kristiansens norske julesang "Stjernesludd" taler vi om den svære jul.

Vi afspiller også klip fra Kurt Nilsens og Agnes Stocks version af sangen. Du kan finde Nils Bechs version af "O helga natt" fra Skam her og den nævnte version er "Love Oh Love" her. 

Husk at du altid kan skrive til os på [email protected], hvis du har feedback eller ønsker til emner.

Sidste år lavede vi en episode om hjælp (episode 11). Men hvad gør man, hvis man gerne vil hjælpe én, der ikke har indset, at de har brug for hjælp? Det er Tommy blevet spurgt om to gange efter foredrag for nylig. Derfor tager han fat på dette spørgsmål i denne episode, hvor det kun er ham, der medvirker.

Husk at du altid kan skrive til os på [email protected], hvis du har feedback eller ønsker til emner.

Tommy er stødt på bogen "Vismanden" fra 1977 af Inger Schiøtt (1915-1992)i verdens hyggeligste boghandel: Bogart Bogcafé i Holdbæk. Det giver grobund for samtale, hvor vi taler om visdom og lader nogle citater fra bogen være udgangspunkt for samtaler, der går i forskellige retninger om fx viden og visdom, overflade, værdighed, kunst, nysgerrighed og meget andet. Store emner og en skøn samtale!

Det nævnte foredrag med Inger Schiøtt kan findes her.

Husk at du altid kan skrive til os på [email protected], hvis du har feedback eller ønsker til emner.

Jamen altså. Det er nu blevet til 50 episoder, og det skal fejres. Vi gør det ved at tale sammen :-) Vi taler en masse om de samtaler, vi har haft, men perspektiverer det også hele tiden til, hvad gode samtaler egentlig er. 

Husk at du altid kan skrive til os på [email protected], hvis du har feedback eller ønsker til emner.

I denne episode går vi mere udforskende til værks. Helle har et ønske om at meditere, og det ser vi nærmere på. Og til at gøre det har vi igen inviteret stressrådgiver, forfatter og søvnvejleder Helle Alsted. Det bliver til en bred samtale om ro, frustration, forventningsafstemning og meget andet.

Husk at du altid kan skrive til os på [email protected], hvis du har feedback eller ønsker til emner.

Hvad har et garnnøgle til fælles med en gammel filosof, en svær familiesituation og dit liv? Det handler alt sammen om udvikling i denne episodes perspektiv. 

Som lovet kan du finde Abi Doukhans youtubekanal her. 

Husk at du altid kan skrive til os på [email protected], hvis du har feedback eller ønsker til emner.