Wie gehen wir also mit diesen Tiefschlägen um und kommen aus der Blockade? Zwei Tipps dazu:

1.Wir können versuchen uns zu distanzieren und uns von außen zu beobachten. Das schafft Distanz zu unserem Körper und unseren Gefühlen, was es uns erleichtern kann, diese zu bearbeiten.

2.Wir können uns die Frage stellen, was wäre, wenn ich nur noch einen Tag zu leben hätte? Wie würde ich diesen Tag nutzen? Es kann sein, dass wir dadurch wieder Kraft finden uns aus dem Tief zu heben.