Est-il vraiment possible de garder ses amis à l’âge adulte ?

Plus les années passent, plus nos vies se remplissent. Le travail, le couple, la famille, les déménagements, les projets… et parfois, sans vraiment s’en rendre compte, certaines amitiés s’éloignent.

Alors comment entretenir une amitié à l’âge adulte ? Faut-il se parler tous les jours pour rester proches ? Pourquoi certains amis disparaissent-ils de nos vies ? Peut-on se faire de nouveaux amis en grandissant ? Et surtout : qu’est-ce que ça veut dire, être un bon ami ?

Pour ouvrir cette saison 2 d’Un 29 Février, je tente un nouveau format : Hugo en solo… ou presque.

Pas d’invité dans le fauteuil cette fois. À la place : vos messages, vos témoignages, vos vocaux… mais aussi mes propres expériences, mes doutes et mes questions sur ma façon de vivre l’amitié.

Un épisode à plusieurs voix sur les amis que l’on garde, ceux que l’on perd, ceux que l’on retrouve et sur la manière dont nos relations amicales évoluent avec nous.

💭 Et toi ?
Est-ce que ta manière d’être ami a changé en grandissant ? Viens me raconter ton expérience sur Instagram.

UN 29 FÉVRIER, VOTRE JOUR EN PLUS

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Et s’il t'a rappelé quelqu’un, envoie-lui cet épisode. 🧡

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🎙️ Un 29 Février est un podcast imaginé et animé par Hugo Reutenauer.

N’attendez pas 4 ans. Prenez soin de tous les autres. 🧡

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On aime penser que l'on devient qui l'on est grâce à nos choix.

Mais quelle part de nous vient en réalité des autres ?

Dans cet épisode, je reçois Marjolaine pour parler de l'entourage et de l'influence qu'ont les autres sur la personne que l'on devient.

La famille dans laquelle on grandit, les amis que l'on choisit, les personnes que l'on rencontre, celles qui nous encouragent, celles qui nous font douter… Certaines relations nous construisent, d'autres nous transforment et quelques-unes finissent parfois par nous éloigner de nous-mêmes.

Alors comment notre entourage façonne-t-il nos choix, nos ambitions et notre manière de nous percevoir ? Peut-on réellement devenir soi sans les autres ? Et surtout : sommes-nous bien entourés ?

Une conversation autour de l'amitié, de la famille, des relations, de l'influence et de toutes ces personnes qui laissent, consciemment ou non, quelque chose en nous.

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On n’a jamais eu autant de moyens de communiquer, autant de contenus à consommer, autant de distractions à portée de main.

Et pourtant, beaucoup d’entre nous ont parfois le sentiment de se sentir perdus.

Dans cet épisode, j’échange avec Thomas Heil autour d’une question qui nous concerne tous : qu’est-ce qui donne réellement du sens à nos vies ?

Au fil de la conversation, nous parlons de quête de sens, de présence à soi, de fatigue numérique, de temps d’écran, de communautés, de lien humain et de cette impression que plus nous sommes connectés, plus nous cherchons à recréer du vrai lien dans nos vies.

Est-ce que le sens se trouve… ou se construit ?

Est-ce qu’on cherche vraiment du sens, ou simplement à se sentir moins seuls ?

Et si, au fond, se retrouver commençait par ralentir un peu et revenir à l’essentiel ?

Dans cet épisode, nous parlons :

de quête de sens

de la trentaine et des remises en question

du sentiment d’être perdu

du temps d’écran et de la fatigue numérique

des réseaux sociaux

de la solitude moderne

du besoin de communauté

de la création de lien dans la vraie vie

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On a tous des envies.

Un projet qu'on aimerait lancer.
Une idée qui nous enthousiasme.

Une vie que l'on imagine parfois un peu différente.

Mais entre "je veux" et "je fais", il y a souvent un monde.

Dans cet épisode, j'échange avec Pauline Parisot, fondatrice de Planète Metz, autour du passage à l'action, de l'envie d'entreprendre, du mouvement et de ces moments où l'on décide enfin de faire le premier pas.

Pourquoi certaines idées restent-elles à l'état de projet pendant des années ?

Pourquoi attend-on souvent d'être prêt avant de commencer ?

Et si le véritable changement ne commençait pas par une grande décision... mais simplement par le fait de se mettre en mouvement ?

Dans cet épisode, on parle :

• du passage de l'idée à l'action

• de la peur de se lancer

• du syndrome de l'imposteur

• de la légitimité

• du mouvement et du "flow"

• des opportunités qui apparaissent quand on commence à avancer
  

Une conversation pour celle et ceux qui :

• ont un projet dans un coin de leur tête

• attendent encore le "bon moment"

• ont peur de ne pas être prêts

• veulent passer de l'envie à l'action

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Prendre soin des autres… est-ce aussi une manière de prendre soin de soi ?

Dans cet épisode en 29+ de Un 29 février, j’échange avec Johan et Mathilde autour de leurs quotidiens respectifs de coiffeur et nail artist.

Des métiers profondément humains, où l’on écoute, échange, conseille… et où l’on prend soin des autres toute la journée.

Mais qu’est-ce que cela implique vraiment au quotidien ?
Comment garder son énergie ?
Comment continuer à être présent pour les autres sans s’oublier soi-même ?

Et surtout : est-ce que prendre soin des autres… ce n’est pas déjà, quelque part, une façon de prendre soin de soi ?

🎙️ Dans cet épisode, on parle :

• du quotidien dans les métiers du soin et de la relation

• du lien créé avec les clients

• de charge émotionnelle et d’écoute

• du besoin de préserver son énergie

• de fatigue sociale

• du rapport au temps pour soi

• et de ce que ces métiers apportent humainement au quotidien

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Faut-il vraiment sortir de sa zone de confort ?

On nous répète souvent qu’il faut en sortir pour avancer, évoluer, réussir.
Mais dans la réalité… est-ce que c’est toujours juste ?

Dans cet épisode de Un 29 février, j’échange avec Léonie Merand, psychopraticienne en psychologie positive, autour de cette idée devenue presque évidente : sortir de sa zone de confort.

Et si le problème n’était pas la zone de confort…
mais le fait d’attendre d’être prêt ?
Ou de vouloir faire parfaitement ?

Dans cet épisode, on parle :

• de ce que représente vraiment la zone de confort

• du moment où l’on ressent qu’il faudrait bouger… sans savoir comment

• du lien entre perfectionnisme et passage à l’action

• de cette tendance à attendre d’être prêt avant de faire

• et de la différence entre se forcer… et s’écouter

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YouTube : Cabinet24 - YouTube
Site : Léonie Mérand

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Et si le problème… ce n’était pas le manque de temps, mais le fait de se prendre trop au sérieux ?

Dans cet épisode en solo de Un 29 février, je prends un peu de recul sur quelque chose que j’ai réalisé récemment : à force de vouloir bien faire, de construire, d’avancer… j’ai oublié une chose essentielle.

M’AMUSER !

Petit à petit, j’ai mis de côté certaines choses qui me faisaient du bien : des passions, des activités, des moments simples.

Pas par manque d’envie.
Mais parce que tout est devenu… sérieux.

Un épisode pour celles et ceux qui :

• ont parfois l’impression de ne plus vraiment profiter

• ont mis de côté ce qui les faisait vibrer

• avancent beaucoup… mais s’oublient un peu en chemin

Et toi alors, est-ce que tu prends encore du plaisir à faire ce que tu fais ?

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Et si être adulte… c’était surtout faire semblant ?

Dans cet épisode de Un 29 février, je retrouve Marina Laurent pour une conversation sincère autour de ce moment un peu étrange où l’on réalise que… personne ne sait vraiment ce qu’il fait.

On a grandi en pensant que les adultes avaient les réponses.

Qu’ils savaient où ils allaient.
Qu’ils maîtrisaient leur vie.

Et puis un jour… on devient ces adultes.

Et on découvre qu’au fond, on doute, on improvise, on apprend encore.

Dans cet épisode, on parle :

• de notre vision de l’âge adulte quand on était enfants

• du moment où l’on réalise que personne ne sait vraiment

• du syndrome de Peter Pan

• de l’enfant intérieur

• de ce sentiment de “jouer à l’adulte”
  

🎙️ Un 29 février, c’est un podcast pour les chemins qui ne suivent pas toujours le calendrier prévu.

📅 Nouvel épisode un mardi sur deux.

Viens discuter de ce sujet et suivre l'aventure !
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🔗 Marina, l'invitée de l'épisode :
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Quand quelqu’un nous demande "Ça va ?", la réponse arrive souvent très vite.

"Oui, ça va."

Par réflexe.
Par habitude.
Par politesse.

Mais si on prend quelques secondes de plus pour y réfléchir, la réponse devient parfois moins évidente.

Parce qu’entre aller mal et aller bien, il existe une zone beaucoup plus floue.

Dans ce deuxième épisode du podcast Un 29 février, je me pose une question simple :

Comment savoir si on va vraiment bien ?

Un épisode introspectif dans lequel je parle de ce moment où l’on réalise que la réponse à cette question n’est pas toujours aussi claire qu’on le pense.

Peut-être que toi aussi tu t’es déjà posé cette question ...

Un 29 février est un podcast introspectif dans lequel j’explore des questions que beaucoup d’entre nous se posent sans toujours prendre le temps d’y répondre.

Des conversations et des réflexions sur la vie, les doutes, les choix et ce qui nous construit.

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Hugo Reutenauer

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Dans ce premier épisode de Un 29 février, j’échange avec Aline autour d’un sujet qui nous concerne tous : le décalage entre ce qu’on ressent à l’intérieur… et l’image que l’on renvoie aux autres.

On parle d’identité, de syndrome de l’imposteur, de pression sociale et de ce que ça coûte parfois de rester fidèle à l’image que les autres ont de nous.

🎙️ Un 29 février, c’est un podcast pour les chemins qui ne suivent pas toujours le calendrier prévu.

📅 Nouvel épisode un mardi sur deux.

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