Aujourd’hui, j’ai pris une journée off.
Pas de rendez-vous, pas de deadline, rien d’obligatoire.
Et pourtant, je me suis rendu compte d’une chose : je ne sais pas me reposer.

Même dans le repos, je veux être productive.
Même dans le calme, je ressens de l'angoisse.

Dans cet épisode, je te parle de cette prise de conscience :
le fait que j’ai dû chercher sur Google ce que voulait dire “se reposer”,
et réaliser à 33 ans qu’on ne m’avait jamais appris à le faire.

Je parle aussi de ce que ça change en moi en tant que maman,
de cette peur de transmettre ce stress à ma fille,
et de l’importance d’apprendre dès maintenant à nos enfants
que le repos est essentiel, personnel, et qu’il n’a pas une seule forme.

On explore ensemble les différentes façons de se reposer,
comment identifier de quoi on est vraiment fatigué,
et pourquoi créer, ralentir, dire non ou prier
peuvent être des formes de repos aussi valides que dormir.

Un épisode pour redéfinir le repos,
sortir des standards imposés,
et s’autoriser à se recharger sans culpabilité. 🤍

Dans cet épisode, je parle de cette idée reçue qu’on nous vend depuis toujours : celle du seul groupe d’amis pour la vie.
Comme dans les films, les séries, les histoires parfaites.

Pendant longtemps, j’ai été un peu jalouse de ceux qui semblaient l’avoir.
Parce que moi, c’est différent.
Je n’ai pas un groupe d’amis.
J’ai plusieurs personnes, à différents moments de ma vie, que je vois ou à qui je parle par périodes.
Et longtemps, je me suis demandé si ça voulait dire que je n’avais pas de “vraies” amitiés.

Avec le temps, j’ai compris autre chose.
Dans la vie, on change. On évolue.
Et avec nous, nos besoins relationnels changent aussi.
On a besoin d’autres énergies, d’autres échanges, d’autres liens.

Dans cet épisode, je te partage pourquoi aujourd’hui je m’ouvre à de nouvelles rencontres, pourquoi je choisis consciemment les personnes qui m’entourent, et pourquoi il n’est jamais trop tard pour créer du lien — même à 33 ans, même bien après.

Un épisode sur le choix, la liberté, et la joie de se sentir à nouveau vivante dans ses relations.

Et si en ce moment tu te sens un peu seule,
ou si tu sens que quelque chose te manque,
ouvre-toi.
Vraiment.
Tu ne regretteras pas. Promis 🤍

Dans cet épisode, je parle de cette spirale très connue :quand on se dit qu’on fera attention à soi plus tard, une fois que tout sera fini.Sauf que ce “plus tard”, c'est quand ?

Je partage ce que j’ai compris :

• ce n’est pas en s’oubliant qu’on tient,
• ce qui te nourrit t’aide à continuer,
• même 5 minutes comptent.

Bref, c'est important de savoir se donner ce qui nous fait vibrer pour justement continuer.

Un épisode pour rappeler qu’on ne se recharge pas après,mais pendant et pour que je puisse souffler 5 min entre deux deadlines lol.

PS: je m'excuse sincèrement pour les différences de volume dans les épisodes, j'apprends encore --'

Ce n'est que le début de l'année.

Je devrais être reboosté!

Non la vie n'a pas ma logique.

Depuis trois jours, je n’ai envie de rien.
Zéro énergie. Zéro inspiration.
Et aujourd’hui, j’ai décidé que c’était ok.

Dans cet épisode, je parle du deuil.
De ce deuil bizarre, silencieux, qui revient alors que j'ai rien demandé.
De ces moments où une perte en réveille d’autres, même celles qui n'existent pas encore.
De ce vide qu’on ne sait pas toujours expliquer.

Je partage comment, malgré tout, c'est important d'identifier ce qui nous aide à tenir quand ça ne va pas.

Un épisode bien court, bien vrai.
Et l’idée qu’on avance encore et toujours…
un jour à la fois 🤍

Dans cet épisode, je parle d’un sujet très personnel : l’attachement anxieux.
Avec mon frère, on s’est rendu compte qu’on partage le même style d’attachement. Cette peur subtile (ou parfois très présente) de perdre l’autre, d’être abandonné, de trop aimer, de trop attendre.

On échange à cœur ouvert sur :

• comment cet attachement se manifeste dans nos relations

• ce que ça nous fait vivre émotionnellement

• et surtout, comment on essaie de travailler dessus,

On fait le lien avec les 4 accords toltèques, non pas comme des règles à appliquer parfaitement, mais comme des repères simples pour :

• arrêter de prendre les choses personnellement

• oser poser des questions avant de tirer des conclusions

Cet épisode, une conversation honnête entre deux personnes qui essaient de comprendre leurs mécanismes pour aimer mieux, et sans blâmer les autres.

Et si mon livre s’invite naturellement dans la discussion, c’est parce qu’il est né exactement de ça :
le besoin de transmettre des outils simples pour éviter des souffrances inutiles.

Si tu te reconnais dans l’attachement anxieux, si tu aimes fort mais que ça te fatigue parfois, cet épisode est pour toi <3

Poser des intentions .. c'est pour moi le meilleur moyen de repartir sans se perdre.

Cette rentrée, je n’ai pas envie d’être parfaite.
J’ai envie d’être consciente.

Consciente pour ma fille.

Consciente dans mon marige.Consciente pour mon travail.Consciente pour moi.

Si toi aussi tu recommences doucement,
si toi aussi tu tâtonnes,
alors sache une chose :
tu n’es pas en retard.

Tu es juste en train d’apprendre à avancer autrement.

Et si on arrêtait de croire qu’on doit choisir une seule version de soi ?

Dans cet épisode, je te raconte comment, pendant longtemps, je me suis définie à travers les autres : la fille de, la femme de, la maman de.
Et comment, petit à petit, j’ai appris à me reconnaître comme une personne à part entière.

On parle aussi de cette idée qu’on nous transmet très tôt : qu’on doit choisir une voie, un rôle, une identité.
Alors que, quelque part, on nous a déjà appris le contraire (comme avec les Barbies de notre enfance, qui pouvaient être tout ce qu’elles voulaient).

Je te partage aussi :
– que c'est ok de fonctionner par saisons
– comment j’utilise l’observation de moi-même pour avancer
– pourquoi c'est important d'avoir un pourquoi solide
– et comment la curiosité et l'amour de soi compte énormément

Cet épisode est une invitation à ralentir, à t’écouter, et à te rappeler que tu n’as rien à prouver pour mériter ta place.

Tu peux être plusieurs choses à la fois.
Tu as le droit de changer.
Mais surtout: AIMES-TOI.

Sujet : Qui je suis, pourquoi je parle, et pourquoi j’ai décidé d’oser la vulnérabilité.
Objectifs : Se connaître, vous donner un exercice bilan de fin d'année
Sous-sujets abordés :

1. 🌤️ Intro personnelle — 00:36 (desolée j'ai mis du temps à comprendre que ça enregistrait déjà mdrrr)
2. 💡 Pourquoi je fais ça ? — 01:52
3. 🔥 Pourquoi maintenant ? — 03:44
4. 💬 Qui je suis (avant/maintenant) — 04:36
5. ✨ Conclusion — 12:43

Bisous