Hoy haremos una meditación caminando, que es ideal para variar y mostrar que la atencion plena no solo ocurre sentado o acostado. Es una practica muy útil para el día a día por que nos enseña a traer calma y presencia mientras se camina.

No olvides de contarme que tal tu experiencia mandandome un mensaje a mi Instagram en @andresmahaviryoga, donde estaré encantado de leerte. Gracias por estar aquí, la luz en mi saluda a la luz en ti.