UPMS 26 -

00:00 – Intro, nouvelles d’UPMS & moutons de Panurge

03:21 – Débrief du run UPMS à 100+ personnes

07:07 – La philosophie UPMS & notre vision des running clubs

12:19 – Si on devait tout recommencer à zéro ?

19:48 – Nos rêves d’enfance annoncent-ils notre vie ?

25:37 – Oser, s’engager & donner avant de recevoir

33:38 – Le premier pas est toujours le plus dur

37:48 – CDI ou entrepreneuriat : sécurité, liberté & incertitude

47:08 – Pourquoi les entrepreneurs n’arrivent jamais à décrocher

50:31 – Pourquoi est-ce si dur de se faire des amis adulte ?

59:31 – Travail, amitié & relations : pourquoi tout se mélange

01:09:11 – Le besoin d’un cercle proche et soudé

01:10:54 – Visualiser la vie qu’on veut vraiment

01:14:44 – Notre rêve : réunir une équipe autour d’une même vision

01:27:00 – Trouver les bonnes personnes & construire quelque chose ensemble

00:00 - Assumer sa sensibilité et oser être soi-même
01:18 - Le plus gros Running Club UPMS à Clermont-Ferrand
04:34 - Besoin de pause, de recul et de bilan
07:20 - Travail, fatigue sociale et impression de s’oublier
12:31 - Faire le point sur ses projets et ses objectifs
13:12 - La réunion de Gap et la naissance de la vision UPMS
16:26 - Forces, faiblesses et évolution personnelle
18:02 - Organisation, procrastination, argent et lâcher-prise
23:27 - Apprendre à dire non et à poser ses limites
31:31 - Comparer les objectifs d’il y a un an à la réalité
33:52 - L’évolution inattendue d’UPMS
37:03 - Ce que les réseaux ne montrent pas
41:48 - Les grandes leçons apprises cette année
43:03 - Se sentir moins important pour être plus authentique
45:26 - Masculinité, douceur et liberté d’être soi-même
47:12 - Communauté, authenticité et qualité d’audience
52:38 - Se recentrer et redonner une direction à ses projets
57:40 - Organiser ses idées et construire une vision globale
01:00:21 - Célébrer ses victoires et reconnaître ses progrès
01:08:38 - Profiter du moment présent et vivre avec gratitude
01:16:09 - Quelle direction donner à UPMS après la pause ?
01:17:16 - S’autoriser à couper et prendre de vraies vacances
01:20:01 - Travail intense, fatigue et risque de burn-out
01:20:32 - Créateurs de contenu, mérite et droit de se plaindre
01:24:17 - Choix, responsabilité et conséquences dans la vie
01:28:33 - Idées pour les 30 ans de Tony
01:30:32 - Argent, valeurs et limites personnelles
01:34:07 - Tromperie, interdit et recherche d’intensité
01:35:45 - Comment les limites morales se déplacent progressivement
01:36:37 - OnlyFans, argent facile et escalade des compromis

00:00 Introduction04:34 Ambition, projets et santé10:23 “Un peu mais souvent” face aux gros sacrifices18:03 Philosophie UPMS, performance et écoute du corps27:00 Critiques, niche et alignement29:23 Mouvement, pratiques sportives et ouverture d’esprit34:17 Peurs et sortie de zone de confort46:27 Compétences à développer52:57 Autonomie, bricolage et compétences utiles01:01:49 Humour, communication et empathie01:10:17 Couple, scène et soutien de l’autre01:14:45 Personal branding et égocentrisme assumé01:20:12 Jalousie, réussite et inspiration01:23:32 Frustration du quotidien et Running Club01:26:17 Drop UPMS-03 et fin d’épisode01:28:00 Outro

0:00 Introduction et Winter Camp5:26 Pourquoi on s’est lancés sur YouTube13:27 Personal branding vs contenu éducatif23:33 Construire son identité sur internet36:30 Se montrer, légitimité et image de soi44:01 Créer du contenu sans se perdre dans les stats54:03 Voyages, confiance et vraie personnalité57:39 Notoriété, abonnés et limites personnelles1:04:59 Travail, chance et réussite1:10:00 Ce qui nous motive encore à créer1:13:23 UPMS et le lien dans la vraie vie1:18:17 Revenir sur les réseaux après une pause1:20:01 Trail, récupération et biohacking1:26:28 Pourquoi continuer YouTube aujourd’hui1:31:55 Nos visions du contenu et de la transmission1:37:21 Argent, passion et business1:44:44 L’après Run & Gun et les nouveaux projets1:51:19 Blocages créatifs et trouver son format1:54:10 Création artistique, montage et exigence1:56:05 Imaginaire, créativité et personnalité2:00:00 Artistes vs businessmen2:01:18 Projets à venir et événements2:04:41 Conclusion du podcast

00:00 – Intro

00:58 – Actus UPMS 🔥

10:20 – L’amitié homme/femme, notre avis

40:52 – Conclusion du sujet

47:41 – Tu dates dans ta ligue ?

50:17 – L’équilibre entre humour et sexy

55:09 – Klaim et ses fiertés

58:33 – Tony et ses insatisfactions

01:05:57 – Discipline et méthode UPMS : le vrai game changer

00:00 – Intro

04:00 – Annonce du merch UPMS (du 01/07 au 14/07)

07:40 – Avancée du projet Run & Gun

09:56 – Rétrospective UPMS Running Club

16:44 – Édition UPMS Summer Camp (mi-septembre)

29:30 – Réseaux sociaux & confiance en soi

47:27 – Le rapport aux femmes

56:50 – Prépa 6000D de Tony

🤝 On cherche peut-être encore quelqu’un pour la logistique du camp, écris-moi si ça t’intéresse !

• 1:30 – La 6000D + soirée UPMS (2-3 août)

• 3:34 – UPMS Running Club & déménagement à Lyon

• 6:12 – Défis débiles : courir un 5K en tenue tactique + maxi tacos challenge

• 9:40 – S’entraîner en lendemain de cuite

• 13:41 – Roue libre & mini embrouille de couple

• 16:10 – Sondage : “Sec et enfantin ou gras et impressionnant ?”

• 22:07 – Débat prise de masse / sèche

• 29:33 – “Plus gras donc plus fort ?”

• 33:43 – L’avis des femmes (feat. Klaim)

• 37:52 – Le ratio épaules / hanches

• 41:30 – Gros mollets : génétique ou travail ?

• 44:46 – Les conseils UPMS de Klaim

00:00 – Intro

03:11 – Débrief de mon séjour à Bali

14:57 – Trouver l’équilibre entre investissement pro et bien-être

23:54 – Comment on bosse à deux

27:30 – Run & Gun (et gros projet 🎬) — Objectif : 400 spectateurs minimum !

30:08 – Les prochains événements physiques UPMS

35:46 – Instant cul-cul 🤎

37:18 – WEEK-END CHOC (📅 Réserve le 2 août pour mon arrivée après 70 km !)

40:54 – Trail, trail et prépa trail

45:46 – Nos petits projets sportifs annexes

50:13 – Programmes UPMS HYBRIDE & UPMS RESET

00:00 – Intro et sommaire

05:35 – Hairstyle et mode : des sujets de nana ?

12:46 – Mon parcours (fac / pro)

17:51 – La rencontre avec Klaim

21:48 – Petit Tony vs Tony d’aujourd’hui : évolution de personnalité

24:31 – Vers une nouvelle perspective du coaching ? (psychologie & sport)

29:46 – Mes conseils pour développer tes réseaux

35:31 – Les projets événements 2025

 • UPMS Camp

 • Running Club

 • CrossFit & Tir

41:31 – Comment je vis à Bali financièrement ?

43:04 – Bali : un lieu idéal pour entreprendre ?

48:18 – La méditation

50:40 – Être bien seul

54:50 – Rester constamment focus, c’est possible ?

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🎯 ANNONCE – Nouveau programme à venir : UPMS RESET

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1:01:04 – Ma destination de rêve

1:02:50 – Mon programme trail 2025

 • 02/08 : La 6000D

 • 07/09 : Le Serre Che Trail

 • Camps trail à venir

🔥 Programme UPMS Hybrid : clique ici

Au programme de l’épisode :

• 00:54 – Présentation

• 03:45 – Mon rapport à Bali (couple, groupe, solo)

• 08:27 – Pourquoi j’ai quitté la France

• 12:38 – Rapport à l’argent à Bali

• 16:23 – La Bali Time Chamber

• 28:04 – L’impact de l’environnement

• 32:10 – La règle des 33%

• 40:23 – L’égo : le piège

• 43:46 – L’univers UPMS Camp

• 45:53 – UPMS Hybride

• 1:04:37 – Voyager seul

• 1:15:50 – L’école du voyage

• 1:18:58 – Les vlogs de Bali

• 1:20:39 – Conseil UPMS