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un té con mt
un té con mt episodes
- EP. 25 ¿y si nunca llegas a la meta final?
¿Valdrá la pena el día a día que vives hoy? En este episodio, MT habla de su lecciones favoritas del libro, It's On Me de psicóloga existencial, Sarah Kuburic.
Este libro me recuerda que tenemos solo una vida y esta vida es un regalo. Asegúrate que lo estes viviendo a lo máximo - lo que sea que eso signifique para ti.
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26 min - EP. 24 qué pasó con los adolescentes
Tres libros que te deberías leer. Primero, The Anxious Generation de Jonathan Haidt. Su argumento: la sobreprotección en la vida real (i.e. helicopter parenting), el uso excesivo de tecnología (i.e. phone-based childhood) y la falta de protección en el uso de tecnología ha causado los problemas de salud mental en los adolescentes de hoy.
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34 min - EP. 23 ya tienes límites
En este episodio, hablo sobre la dificultad de cambiar límites y como están atados a creencias incorrectas de tu valor.
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25 min - EP. 22 límites
Los límites no son un intento de controlar a otras personas. Los límites delinean cómo vas a comportarte tú en las relaciones. Bienvenidxs a un boundaries 101 course. Próximo episodio venimos con la segunda parte.
¿Preguntas? Escríbeme por DM o mándame un mensaje por Substack.
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23 min - EP. 21 aprende a tratarte lindo
Amarte no significa hacer lo que deseas constantemente. A veces, amarte es ser honesto contigo mismo. Permitirte ver la verdad, sostenerla y actuar de acuerdo a tus valores. En este episodio, hablo sobre cómo identificar un acto de amor y cómo desarrollar ese hábito.
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28 min - EP. 20 hábitos y convertirte en la persona que deseas ser
Los hábitos crean nuestra vida. En este episodio, les explico porque los hábitos son tan importante y estrategias simples para convertirte en la persona que quieres ser. Recuerda: eres tus hábitos. Chose wisely. Y tente compasión.
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36 min - EP. 19 recordatorios para las personas que están chronically online
Todos somos. Algunos más que otros, pero todos necesitamos estos recordatorios.
Recursos que menciono en episodio:
Brick - app que te limita el uso de aplicaciones en tu teléfono. Mega recomendado. Aquí te dejo un video explicando cómo funciona Brick.
Si te gusta este episodio, considera dejarme un comentario o darle rating al podcast 🫶
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24 min - EP. 18 el recordatorio que la vida es corta y otras lecciones de Maybe You Should Talk To Someone
En este episodio, MT habla sobre tres personajes importantes del libro, Maybe You Should Talk To Someone de Lori Gottlieb. El libro está lleno de temas del perdón, del adiós, de cambios y dificultades que todos pasamos por y pocas veces hablamos.
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34 min - test
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23 min - EP. 17 la magia de amistades duraderas y conversaciones ligeras
Una lección que me regalan (continuamente) mis amistades de la universidad: la aceptación verdadera. En este episodio, les cuento unas lecciones de cómo tener conversaciones profundas con mis amigas del alma.
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23 min
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