Está claro que el descanso es vital para cualquier persona, no sólo los deportistas. ¿Pero qué hay de la siesta? ¿Es positivo realizar ese pequeño descanso en medio de la jornada?

En Runner's World han publicado un artículo en el estudiosos determinan que dormir unos 20 minutos de siesta pueden mejora el rendimiento de los deportistas. Quizá por eso hasta los equipos deportivos de primer nivel han incorporado a sus estructuras especialistas del descanso. Te lo contamos en este podcast.

El podcast Una buena siesta mejora el rendimiento ha sido publicado en Maratón Radio