En este capítulo 11 de la segunda temporada hablamos de un hábito un poco controversial: las duchas frías 🚿 🧊 ¿Tienen algo positivo? ¿Son una total mentira? ¿Qué dice la ciencia 🔬 ? Si quieren saber estas respuestas, pueden escuchar este nuevo capítulo de Una Más!

¡LLEGO EL CAPÍTULO 10! 

Esta semana les contamos sobre el manejo del tiempo. ¿Cómo organizamos nuestro día para ser más productivos? ¿Cómo sacarnos la presión y el estrés de tener que hacer muchas cosas? Aprendé más sobre esto escuchando este nuevo episodio.

En este noveno capítulo de Una Más! les compartimos algunos datos acerca de cómo el aprendizaje difícil puede darnos mejores resultados a la hora de estudiar. 

Vamos a hablar acerca de los descubrimientos que se pudieron ver en distintos estudios que avalan esta afirmación y además lo complementamos con nuestra propia experiencia.

Además, podremos ver cómo el modelo de enseñanza actual atenta contra este principio, así que también dejamos algunas ideas para resolver este problema también.

Esperamos que les guste!

En este capítulo les contamos cómo hacer para superar esos miedos que nos frenan a hacer las cosas que más queremos hacer. Mostrar tu trabajo más allá de la opinión de los demás es una experiencia muy satisfactoria que todos deberíamos vivir. Si es algo que te pasa, no te pierdas el nuevo capítulo!

Hay una filosofía que es capaz de cambiar totalmente nuestra manera de ver al mundo y a nosotros mismos, una filosofía que nos va a ayudar a ser mucho más felices y sentirnos más realizados. Estamos hablando del estoicismo.

Conocé más acerca de esta filosofía, qué ventajas puede darnos y cómo podemos empezar a aplicarla en nuestro día a día en este nuevo capítulo de Una Más!

Esperamos que les guste!

En este nuevo episodio de Una Más! Podcast hablamos sobre un problema que suele tener mucha gente, pero que no es muy conocido y sobre el cual no se habla mucho: el Síndrome del Impostor. 

Escucha el capítulo 6 para saber qué es (¡quizás vos mismo lo hayas sufrido!) y cómo hacer para que no te perjudique.

En esta nueva semana, les contamos sobre la meditación. Este hábito nos ayuda a conectar con el presente, ser más felices y MUCHÍSIMOS más beneficios. Escucha más sobre esta práctica, conocé todo lo que nos brinda y cómo empezar a realizarla.

¿Alguna vez tuviste algún problema con la Ansiedad? Si tu respuesta es Sí, este cuarto capítulo te va ayudar. En el hablaremos acerca de qué es la Ansiedad, cómo se genera y qué podemos hacer en nuestra lucha por superarla con algunos tips para aplicar en los momentos que estemos ansiosos y en nuestro día a día para poder prevenir sus ataques.

Esperamos que les guste!

¡Llegó el sábado y, con él, un nuevo episodio de Una Más!

En este tercer capítulo hablamos sobre el minimalismo: qué es, beneficios y cómo llevarlo a la práctica.

Conoce muchísimo más reproduciéndolo! 

Esta vez les contamos sobre un hábito un poco controversial, sobre todo para los adolescentes .

Este hábito es la LECTURA  ¿Por qué leer? ¿Qué beneficios tiene? ¿Cómo arrancar? ¿Qué libros leer?

Conocé más en el segundo episodio de la segunda temporada de Una Más!

Esperamos que les guste.