Ora che arrivano i primi freddi, cosa non dovrebbe mai mancare in cucina? Facile: la zuppa! Barbara Asprea in questo podcast spiega perché dovremmo basare più spesso le nostre cene su minestre e vellutate, poi come preparare la ricetta base ideale da conservare in frigo e personalizzare al momento. Infine, per chi ha bisogno di perdere qualche chilo, ecco come organizzare una "dieta della zuppa" con una struttura settimanale