Und wo bleibst du?

„Wie man in den Wald hineinruft, so schallt es heraus“ – doch der Wald antwortet auf weit mehr als nur auf unsere Worte. In dieser Folge spricht Nicole Miriam Reimers darüber, warum Nicht-Wirken schlicht unmöglich ist und weshalb unsere Außenwirkung nicht erst auf der großen Bühne beginnt, sondern in den scheinbar beiläufigen Momenten des Alltags: in den ersten Sekunden eines Gesprächs, beim Beginn einer E-Mail oder darin, wie schnell wir auf Nachrichten reagieren.

Oft spiegeln uns die Menschen um uns herum ganz unbewusst wider, welches Bild wir von uns vermitteln. Wenn der Kalender überquillt oder wir immer für dieselben Aufgaben herangezogen werden, ist das selten reiner Zufall – unsere eigene Wirkung erzieht unser Umfeld mit.

In dieser Folge erfährst du:Warum du immer wirkst – selbst dann, wenn du dich zurückhältst. Welche drei Details am Satzanfang und Gesprächsverlauf deine Wirkung maßgeblich steuern.

Wieso ein voller Kalender oft kein reines Zeitproblem ist, sondern an Erwartungshaltungen liegt.

Wie bereits kleine Veränderungen (wie eine 3-Sekunden-Pause) deine Außenwirkung spürbar verändern können.

Das 7-Tage-Experiment: Ein einfacher Impuls mit Stift und Papier, um deine eigene Wirkung schwarz auf weiß zu erkennen.

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Vielleicht kennst du diese Stimme im Kopf, die sich immer genau dann meldet, wenn dir etwas wirklich am Herzen liegt. Plötzlich meldet sich der Zweifel und möchte am liebsten das Steuer übernehmen. In dieser Folge werfen wir gemeinsam einen Blick darauf, was passiert, wenn wir aufhören zu warten, bis alle Zweifel verschwunden sind – denn Sicherheit entsteht selten vor dem Start, sondern meistens erst unterwegs. Ich teile mit dir persönliche Beobachtungen und eine einfache, pragmatische Übung, mit der du lernst, dem Zweifel seinen berechtigten Platz als Beifahrer zuzugestehen, ohne ihm die Führung über deine Entscheidungen zu überlassen.

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„Ich kann leider nicht.“ – Ein vollständiger Satz, an den wir meist ungefragt drei Entschuldigungen, Ausreden und ein Versprechen fürs nächste Mal anhängen. Doch warum fühlen wir uns eigentlich verpflichtet, jede Absage zu rechtfertigen? In diesem Impuls erklärt Nicole Miriam Reimers, warum jede gelieferte Begründung eine Einladung zum Verhandeln ist und wie ein schlichtes Nein ohne Zusätze für innere Klarheit und echte Entlastung sorgt. Ein Plädoyer für den Mut zum kurzen Satz.

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Ob bei Familientreffen, im Team oder im alten Freundeskreis: Kaum betritt man den Raum, steckt man wieder in der vertrauten Rolle – sei es die der Zuverlässigen, des Unterhalters oder derjenigen, die am Ende aufräumt. Solche Rollen geben Sicherheit, doch sie engen uns auch ein. Nicole Miriam Reimers spricht darüber, wie alte Dynamiken uns kleinhalten und warum es sich lohnt, das gewohnte Verhalten ganz bewusst zu durchbrechen. Eine Einladung zu einem kleinen Selbstversuch im Alltag, der manchmal mehr verändert als jedes klärende Gespräch.

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Prüfung bestanden, Projekt abgeschlossen – und schon zehn Minuten später kreisen die Gedanken um die nächste Aufgabe, statt den Moment einfach zu genießen. Warum fällt es uns so schwer, stolz auf das Erreichte zu sein? Nicole Miriam Reimers geht der Frage nach, wieso das, was wir können, für uns selbst oft wertlos wirkt und wie wir den eigenen Maßstab unbewusst immer weiter nach oben verschieben. Entdecke eine einfache, aber herausfordernde Übung für diese Woche: Frage einen vertrauten Menschen, was er dir zutraut – und nimm die Antwort einfach an, ohne zu widersprechen.

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Kennst du das Gefühl, vor zwei Möglichkeiten zu stehen und einfach zu keinem Entschluss zu kommen – egal, wie viele Pro-und-Contra-Listen du schreibst? Oft liegt es gar nicht daran, dass wir noch unentschieden sind, sondern daran, dass wir eigentlich keines von beidem wollen. In dieser Folge beleuchtet Nicole Miriam Reimers den feinen Unterschied zwischen Unentschlossenheit und Unklarheit und zeigt, warum Abwägen manchmal nur wie Arbeit aussieht, aber keine Lösung bringt. Mit einem konkreten 7-Tage-Experiment erfährst du, wie du herausfindest, welche Frage wirklich hinter deiner Blockade steckt.

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„Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen.“ Klingt in der Theorie wunderbar – doch in der Praxis gibt es immer wieder diese eine unbeantwortete Nachricht mit zwei blauen Häkchen, das Formular auf dem Küchentisch oder den einen Anruf, den wir tagelang vor uns herschieben.

Oft reden wir uns ein, dass schlicht die Zeit fehlt. Doch wenn wir ehrlich sind: Eine Nachricht zu tippen dauert meist kaum anderthalb Minuten. Warum also quälen wir uns tagelang mit einem schlechten Gewissen und riesigem Kopfkino für Aufgaben, die im Handumdrehen erledigt wären?

In dieser Folge von „Und wo bleibst du?“ geht Nicole Miriam Reimers der eigentlichen Ursache von Aufschieberitis auf den Grund:

Die wahre Hürde: Warum es fast nie an fehlender Zeit liegt, sondern an der Ungewissheit, was nach der Entscheidung passiert.

Das Gedankenkarussell: Wie unser Kopf automatisch vom Schlimmsten ausgeht, solange eine Sache unentschieden bleibt.

Der mentale Ballast: Wie kleine offene Aufgaben im Hintergrund unbemerkt unsere Energie absaugen.

Der Mini-Impuls für diese Woche: Ein einfacher Schritt, um heute noch ins Machen zu kommen – ohne großen Plan, ohne langes Nachdenken.

Mach dir das Leben nicht schwerer, als es ist: Hör rein und nimm dir diesen kurzen Moment für dich, um aus dem Funktionsmodus auszusteigen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

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Wir wissen oft ganz genau, was uns nicht guttut: Wir sagen wieder „Ja“, obwohl wir „Nein“ meinen, laden uns zu viel auf oder rechtfertigen uns endlos. Obwohl wir viel reflektieren und die Ursachen verstehen, schaltet unser Kopf in Stressmomenten automatisch auf bekannte Gewohnheiten um. Denn diese Muster sind keine bloßen Macken – sie hatten früher einen guten Zweck, etwa um uns Anerkennung, Harmonie oder Sicherheit zu geben.

In dieser Folge von „Und wo bleibst du?“ teilt Nicole Miriam Reimers drei kraftvolle Reflexionsfragen, mit denen du alte Automatismen ohne Selbstkritik entlarvst: Was tue ich immer wieder? Was bringt es mir kurzfristig? Und was kostet es mich inzwischen? Lerne, den kurzen Moment vor der gewohnten Reaktion wahrzunehmen und wieder bewusster für dich selbst zu entscheiden.

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Du weißt, was du kannst. Du hast Erfahrung, hast dich weiterentwickelt und spürst vielleicht schon länger: Beruflich darf sich etwas verändern. Und trotzdem kommst du bei der Frage „Was jetzt?“ nicht wirklich weiter.

In dieser Folge geht es darum, warum zu viele Möglichkeiten manchmal genauso blockieren können wie zu wenige – und warum noch mehr Nachdenken dann oft nicht die Lösung ist.

Ich spreche darüber, wie echte Gespräche dir helfen können, berufliche Möglichkeiten greifbarer zu machen. Denn ein Job, ein Unternehmen oder auch die Selbstständigkeit fühlen sich in unserer Vorstellung oft ganz anders an als in der Realität.

Du erfährst, warum du nicht sofort die große Entscheidung treffen musst, wie du Schritt für Schritt mehr Klarheit gewinnen kannst und weshalb auch die Erkenntnis „Das ist doch nichts für mich“ ein wertvoller Fortschritt sein kann.

Mein Impuls für dich:

Manchmal entsteht Bewegung genau dann, wenn aus einer Vorstellung etwas Greifbares wird.

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