2021년 12월 21일 - 워싱턴 미씨네

아마도 많은분들의 새해 목표중 운동하기는 매년 계획하시지안을까 생각하는데요,  그만큼 운동에 중요성을 알고았으면서도 실천하긴 어려운 것이 규칙적인 운동입니다. 하루 15분 정도라도  적당히 운동을 한다면  안한사람에비해 사망률이 14% 낮았고, 암으로 인한 사망률은 10%, 심혈관 질환 발생 확률은 20% 줄어든다고 합니다.  15분 동안만 운동을 꾸준히 해도 기대수명은 평균 3년 연장된다는 예기입니다. 

진행 : 이윤주