Quand analyser devient une manière de se protéger, quand comprendre l’autre devient une façon de garder le contrôle que se passe-t-il quand on apprend à aimer avec un cerveau qui associe la vulnérabilité au danger ?

Dans cet épisode, je parle d’attachement évitant, d’overthinking, de mécanismes de défense et surtout de ce long chemin pour apprendre à se sentir en sécurité dans la proximité, la vulnérabilité et les relations.

Parce que parfois, poser l’armure, c’est aussi apprendre à vivre autrement.

Bienvenue dans une conversation avec Div.

Dans cet épisode, je vous raconte un peu comment je me sens en ce moment. Je prends le temps de verbaliser mes peurs, de leur donner une place pour mieux réaliser qu’elles sont parfois moins grandes qu’elles n’en ont l’air.

Cet exercice me fait énormément de bien, et j’espère qu’en l’écoutant, vous vous sentirez moins seul(e), ou que cela vous donnera, à vous aussi, l’envie de mettre des mots sur ce que vous ressentez.

Bonne écoute.

Perdre sa mère bouleverse une vie entière. Dans cet épisode, mon invitée partage son histoire avec sincérité, entre douleur, souvenirs et reconstruction. Une conversation intime, sans filtre, qui rappelle que chacun traverse le deuil à son rythme.

Cet épisode a été enregistré dans un café. Nous nous excusons pour les bruits d'ambiance et le brouhaha en arrière-plan. On espère que la qualité du contenu saura vous faire oublier les bruits de vaisselle ! Merci pour votre indulgence et bonne écoute !

Je vous présente Léna, qui aujourd’hui prend la place de thérapeute.

Je n’ai pas l’habitude de faire des podcasts de ce genre, mais c’était incroyable de me livrer et d’être écoutée.

Dans ce premier épisode “À cœur ouvert”, je parle de l’intensité émotionnelle , ce que ça fait de ressentir les choses profondément, comment ça peut être à la fois une force et parfois un déséquilibre et comment apprendre à vivre avec cette sensibilité.

Dans cet épisode, on se met à la place de nos parents pour comprendre leurs réactions et surtout pourquoi ils ont tant de mal à entendre un “non”. Un regard empathique sur leurs traumatismes et sur l’impact que ça peut avoir sur nous.

En Afrique, dire NON est souvent tabou. Dans cet épisode, on explore le consentement, l’éducation des enfants et pourquoi dire non peut provoquer culpabilité et incompréhension

Dans ce podcast, je vous partage une théorie que mon meilleur ami et moi avons imaginée et évoquée au détour d’une conversation. C’est un épisode profondément authentique, où je m’exprime sans filtre et de manière très crue. Âmes sensibles, s’abstenir.

On parle souvent de la santé mentale des femmes, mais très peu de ceux  des hommes.Dans ce podcast  nous allons aborder plusieurs sujets liés à la santé mentale des hommes.

Nous allons parler de la sexualité masculine , de l’identité masculine, et enfin de la honte de ses émotions surtout de sa vulnérabilité .