Passiamo circa un terzo della vita dormendo, eppure il sonno è ancora considerato da molti tempo perso. In occasione della Giornata dei sogni, l'intervista al prof. Michele Bellesi, neurologo e direttore del Centro del sonno dell'Università di Camerino.
Perché sogniamo? La risposta, spiega Bellesi, è ancora aperta: le ipotesi spaziano dal consolidamento dei ricordi alla regolazione delle emozioni, fino al ruolo del sogno nella creatività. Nell'episodio scopriamo cosa succede quando alteriamo il ritmo sonno veglia, come funziona il Centro del sonno Unicam tra ricerca e attività clinica, quando il sonnellino pomeridiano aiuta e quando invece è controproducente, e perché scrollare lo smartphone a letto ci tiene svegli.
Non mancano consigli pratici per migliorare la qualità del sonno e uno sguardo alla ricerca: il gruppo di Bellesi ha individuato nel segnale elettroencefalografico registrato durante il sonno una metrica che potrebbe aiutare a riconoscere le fasi più precoci della malattia di Alzheimer.