Unser Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan – er steuert unser Immunsystem, beeinflusst unsere Psyche und schützt uns vor Krankheiten. Doch unser moderner Lebensstil bringt dieses empfindliche System aus dem Gleichgewicht. In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt unseres Mikrobioms ein: Warum ist eine gesunde Darmflora so wichtig? Was passiert bei einer Störung? Und wie können wir sie wieder aufbauen? Erfahre, wie du mit der richtigen Ernährung, Pro- und Präbiotika sowie bewussten Entscheidungen deine Darmgesundheit nachhaltig stärken kannst.