チャックウィルソンの健康道場

ウォーミングアップ&クールダウンのメリットと正しいやり方


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運動の基礎中の基礎!ウォーミングアップとクールダウンです。準備運動やストレッチをする事のメリットと、正しい方法・アプローチを説明していきます!

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チャックウィルソンの健康道場By Chuck Wilson