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UPDATE Du hast Entspannung wirkt verändert. Das ist daraus geworden
VIDEOFASSUNG:
https://www.youtube.com/@Entspannungwirkt
Was, wenn Einschlafen kein Kampf mehr ist – sondern ein Ankommen im eigenen Inneren? Was, wenn Vertrauen stärker wirkt als Kontrolle – und Fantasie heilsamer ist als Funktionieren?
Viele von euch haben mir geschrieben, was dieser Podcast in ihnen bewegt. Aus euren Rückmeldungen habe ich fünf Dinge erkannt, die sich immer wieder zeigen:
1. Vom Ausgeliefertsein zur Selbstwirksamkeit
In Nächten voller Unruhe, Albträumen oder Schmerz kann eine sanfte Stimme etwas in dir wecken – kein Kontrollwunsch, sondern Vertrauen. Eine Geschichte. Eine Spur, die dich zurück zu dir führt.
2. Vom inneren Lärm zur inneren Heimat
Entspannung wirkt ist mehr als Einschlafen. Es ist ein Rückzugsort. Eine Tür, die sich öffnet, wenn das Leben rau ist. Ein Raum, in dem du weich werden darfst.
3. Vom Widerstand zur Offenheit
Selbst wer nie an Elfen geglaubt hat, entdeckt hier neue Seiten an sich. Fantasie macht uns nicht kindisch – sie macht uns durchlässiger. Und manchmal heilt genau das, was früher „nicht meins“ war.
4. Vom Funktionieren zum Fühlen
Viele leben im Modus des Durchhaltens. Auch ich kenne das. Doch in den Traumreisen entsteht Raum für etwas Kostbares: Fühlen. Sich fallenlassen. Stillwerden.
5. Von der Stimme zur Verbindung
Manche sagen, sie hätten mich im Traum gesehen. Oder gespürt, dass jemand da ist. Diese Verbindung geht über Worte hinaus. Und genau das macht Entspannung so wirksam.
✨ Was dich hier erwartet:
Fantasiereisen. Hypnosen. Interviews mit Schlafforscher:innen, Psychotherapeut:innen und Menschen, die neue Wege gehen.
Und vor allem: ein Ort, an dem du weich werden darfst.
Ich bin Carola Hoffmeister – Journalistin, Autorin, zertifizierte Schlafberaterin & Hypnocoach. 2021 habe ich diesen Podcast gegründet, weil ich selbst mit Schlafproblemen zu kämpfen hatte. Inzwischen wurde er mehr als 5,7 Millionen Mal gestreamt – von Menschen wie dir.
Willkommen bei Entspannung wirkt.
Hier darfst du loslassen.
Hier beginnt deine Reise nach innen.
Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt
💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.
Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen
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By Carola HoffmeisterVIDEOFASSUNG:
https://www.youtube.com/@Entspannungwirkt
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1. Vom Ausgeliefertsein zur Selbstwirksamkeit
In Nächten voller Unruhe, Albträumen oder Schmerz kann eine sanfte Stimme etwas in dir wecken – kein Kontrollwunsch, sondern Vertrauen. Eine Geschichte. Eine Spur, die dich zurück zu dir führt.
2. Vom inneren Lärm zur inneren Heimat
Entspannung wirkt ist mehr als Einschlafen. Es ist ein Rückzugsort. Eine Tür, die sich öffnet, wenn das Leben rau ist. Ein Raum, in dem du weich werden darfst.
3. Vom Widerstand zur Offenheit
Selbst wer nie an Elfen geglaubt hat, entdeckt hier neue Seiten an sich. Fantasie macht uns nicht kindisch – sie macht uns durchlässiger. Und manchmal heilt genau das, was früher „nicht meins“ war.
4. Vom Funktionieren zum Fühlen
Viele leben im Modus des Durchhaltens. Auch ich kenne das. Doch in den Traumreisen entsteht Raum für etwas Kostbares: Fühlen. Sich fallenlassen. Stillwerden.
5. Von der Stimme zur Verbindung
Manche sagen, sie hätten mich im Traum gesehen. Oder gespürt, dass jemand da ist. Diese Verbindung geht über Worte hinaus. Und genau das macht Entspannung so wirksam.
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