💃🏼 Ilmoittaudu NYT mukaan maksuttomaan Hedelmällinen ja Oireeton Kierto™ -koulutukseen tiistaina 2.9. klo 12:00. 

Tässä online-koulutuksessa opit tutkitusti toimivat vaiheet hormonitasapainon saavuttamiseen, hedelmällisyyden vahvistamiseen ja oireiden sulattamiseen – ilman lääkkeitä. 

Paikkoja rajoitetusti, ilmoittaudu nyt! ❤️‍🔥

PCOS-diagnoosi ei yksin kerro, mitä kehossasi tapahtuu, mutta insuliiniresistenssin tunnistaminen voi olla avain oireiden helpottamiseen, säännölliseen kiertoon ja jopa raskaaksi tulemiseen.

Insuliiniresistentti PCOS on yleisin PCOS:n alatyypeistä ja usein juurisyy epäsäännölliselle kierrolle, ovulaation puuttumiselle, painon kertymiselle ja vahvalle makeanhimolle. Tässä PCOS-sarjan toisessa osassa kuulet, miten verensokerin ja insuliinin epätasapaino vaikuttaa hormonitoimintaan ja miten kehoa voi tukea lempeästi mutta tehokkaasti ravinnon, liikunnan ja hermoston rauhoittamisen kautta.

Kuulet jaksossa muun muassa:

🌿 Miten insuliini vaikuttaa hormonitasapainoon ja miksi se voi estää ovulaation

🌿 Mitä testejä kannattaa pyytää: paastoinsuliini, HOMA-IR, sokerirasitus + insuliinit

🌿 Tyypilliset oireet, jotka voivat viitata insuliiniresistenssiin (myös hoikilla naisilla)

🌿 Ravinnon, ateriarytmin ja ravintolisien rooli hormonitasapainon tukena

🌿 Miksi stressinhallinta, uni ja liikunta ovat biologisesti vaikuttavia hoitomuotoja

🌿 Miten voit tukea kehoa kokonaisvaltaisesti arjen tasolla

Tämä jakso on sinulle, jos:

🤍 Sinulla on diagnosoitu PCOS ja haluat ymmärtää sen juurisyitä

🤍 Epäilet, että oireidesi taustalla on insuliiniresistenssia

🤍 Haluat luonnollisia keinoja tukea kiertoa, ovulaatiota ja hormonitasapainoa

🎧 Käy kuuntelemassa myös aiemmat aiheeseen liittyvät jaksot:

61. PCOS purettuna – introjakso

33. PCOS:n juurisyyt ja hoito luonnollisin keinoin

56. Kortisolidetox – säätele kortisolia ja tasapainota hormonitoimintaasi

Jätä podcastista arvio Spotifyssa tai Podimossa, ota siitä screenshot ja lähetä se osoitteeseen [email protected]

🎁 Lähetän sulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan kiitokseksi!

✨ Mikäli naisen kokonaisvaltainen hyvinvointi kiinnostaa, ota tilini seurantaan:

Instagram: @sonjahannus

TikTok: @sonjahannus

pcos, hormonitasapaino, naisenkeho, kiertohäiriö, hedelmällisyys, stressinhallinta, verensokeri, insuliiniresistenttipcos, insuliini, insuliiniresistenssi, naiseus, pms, healyourhormones, uplevelwithsonjahannus, elämäntapamuutos, hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, kiertotietoisuus

Uunituore hormonien kartoitus testi on nyt julkaistu! 😍 

Tämä maksuton testi auttaa sinua tunnistamaan, mikä osa-alue terveydessäsi kaipaa juuri nyt eniten tukea, jotta voit optimoida hormonitoimintasi. ✨

Käy tekemässä testi nyt täällä!

PCOS on yksi yleisimmistä naisten hormonitoiminnan häiriöistä ja silti sitä ymmärretään usein väärin. Todellisuudessa PCOS ei ole yksi ja sama sairaus, vaan kokonainen kirjo erilaisia juurisyitä, oireprofiileja ja yksilöllisiä kehon reaktioita.

Tämä jakso aloittaa 5-osaisen PCOS-minisarjan, jossa lähestymme oireita ja hoitoa alatyypeittäin, luonnollisesta ja juurisyihin pureutuvasta näkökulmasta.

Tässä introjaksossa kuulet:

❤️‍🩹 Mikä on PCOS ja miksi diagnoosi ei aina kerro koko totuutta

❤️‍🩹 Miten Rotterdam- ja NIH-kriteerit eroavat toisistaan

❤️‍🩹 Miksi jopa 50 % PCOS-naisista jää ilman diagnoosia

❤️‍🩹 Miten insuliiniresistenssi, stressi, tulehdus ja ehkäisyn lopetus voivat selittää oireet

❤️‍🩹 Miksi kehon juurisyyn tunnistaminen on avain tasapainoon

Saat myös selkeän viitekehyksen, joka auttaa sinua ymmärtämään, mikä PCOS:n alatyypeistä voisi kuvata omaa tilannettasi parhaiten – ja miten lähteä tukemaan kehoa luonnollisesti ja yksilöllisesti.

🎧 Sarjan tulevat jaksot:

1. Insuliiniresistentti PCOS – Verensokeri ja hormonit

2. Post-pill PCOS – Ehkäisyn lopetuksen jälkeinen hormonihäiriö

3. Stressiperäinen PCOS – HPA-akseli ja kehon ylikuormitus

4. Tulehduksellinen PCOS – Suolisto, immuunijärjestelmä ja hiljainen tulehdus

5. Lean PCOS – Miksi “hoikkakin nainen” voi sairastaa PCOS:ää

Tämä sarja on sinulle, jos:

🤍 olet saanut PCOS-diagnoosin ja haluat oppia lisää

🤍 epäilet oireidesi taustalla olevan hormonitoiminnan häiriö

🤍 haluat ymmärtää kehoasi paremmin ja löytää toimivia, luonnollisia keinoja kehon tasapainottamiseen

🎧 Käy kuuntelemassa myös aiheeseen liittyvät jaksot:

33. PCOS:n juurisyyt ja hoito luonnollisin keinoin

P.S. UPEITA UUTISIA! Heal Your Hormones -valmennus starttaa jälleen syyskuussa. ❤️‍🔥

Liity odotuslistalle nyt, niin kuulet ensimmäisten joukossa kun HYH palaa! Liity odotuslistalle TÄÄLLÄ ❤️

Jätä podcastista arvio Spotifyssa tai Podimossa, ota siitä screenshot ja lähetä se osoitteeseen [email protected]

🎁 Lähetän sulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan kiitokseksi!

✨ Mikäli naisen kokonaisvaltainen hyvinvointi kiinnostaa, ota tilini seurantaan:

Instagram: @sonjahannus

TikTok: @sonjahannus

pcos hormonitasapaino naisenkeho kiertohäiriö hedelmällisyys stressinhallinta verensokeri postpillpcos naiseus pms healyourhormones uplevelwithsonjahannus elämäntapamuutos

Uunituore hormonien kartoitus testi on nyt julkaistu! 😍 

Tämä maksuton testi auttaa sinua tunnistamaan, mikä osa-alue terveydessäsi kaipaa juuri nyt eniten tukea, jotta voit optimoida hormonitoimintasi. ✨

Käy tekemässä testi nyt täällä!

Imetätkö vielä, eikä kehosi ja hormonitoimintasi tunnu palautuneelta? Huomaatko, että energiatasosi eivät ole entisellään, kuukautiset eivät ole palanneet tai PMS-oireet tuntuvat voimakkaammilta kuin ennen raskautta? 

Postpartum-vaihe voi olla yksi elämän haastavimmista hormonimyllerryksen ajoista, jonka aikana oma hyvinvointi jää usein vauvan ja perheen tarpeiden varjoon.

Tässä jaksossa sukellamme siihen, mitä kehossasi tapahtuu n. 6 kk – 2 vuotta synnytyksen jälkeen, ja ennen kaikkea siihen, miten voit tukea hormonitoimintaasi, vaikka vielä imetät. Puhumme siitä, miten hormonit toimivat imetyksen aikana sekä sen jälkeen, ja miten voit tukea palautumista ravinnon, verensokerin hallinnan ja kehon luonnollisten rytmien avulla.

Kuulet muun muassa:

🤍 miksi prolaktiini, kortisoli ja matalat estrogeenitasot voivat viivästyttää hormonitoiminnan ja kuukautisten palautumista

🤍 mitä ravinteita kehosi tarvitsee eniten tässä vaiheessa ja miksi energiavaje on suurin este tasapainolle

🤍 miten hermoston rauhoittaminen ja palautuminen tukevat hormonitasapainoa

🤍käytännön vinkkejä syömiseen, lepoon ja oman kehon signaalien kuunteluun

Jos elät postpartum-vaihetta ja haluat palauttaa energiasi ja hormonitasapainosi – tämä jakso on juuri sinulle.

Kokosin myös maksuttoman oppaan, josta saat konkreettiset vinkit, mitä ottaa huomioon tässä vaiheessa elämää. Lataa opas täältä!

🎧 Käy kuuntelemassa myös aiheeseen liittyvät jaksot:

38. Postpartum: Maidontuotannon optimointi, kehon ja mielen palautuminen

56. Kortisolidetox – säätele kortisolia ja tasapainota homonitoimintaasi

59. Ruuhkavuodet – keinot selviytymisestä jaksavaan ja hyvinvoivaan arkeen 

P.S. UPEITA UUTISIA! Heal Your Hormones -valmennus starttaa jälleen syyskuussa. ❤️‍🔥

Liity odotulistalle nyt, niin kuulet ensimmäisten joukossa kun HYH palaa! Liity odotuslistalle TÄÄLLÄ ❤️

Jätä podcastista arvio Spotifyssa tai Podimossa, ota siitä screenshot ja lähetä se osoitteeseen [email protected]

🎁 Lähetän sulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan kiitokseksi!

✨ Mikäli naisen kokonaisvaltainen hyvinvointi kiinnostaa, ota tilini seurantaan:Instagram: @sonjahannusTikTok: @sonjahannus

postpartum, imetys, hormonitasapaino, palautuminen, kuukautiskierto, prolaktiini, kortisoli, estrogeeni, pms, väsymys, naisenkeho, naisen hyvinvointi, kehon rytmit, verensokeri, ravinteet, uplevelwithsonjahannus, healyourhormones, elämäntapamuutos

Tuntuuko, että lapsiperhearki on yhtä selviytymistä? Että hermosto käy ylikierroksilla ja oma hyvinvointi jää viimeiselle sijalle? Et ole yksin, ja juuri siksi tämä jakso on tehty sinulle.

Tässä jaksossa jaan rehellisesti, millaista on elää ruuhkavuosia ja ennen kaikkea, miten voit pitää huolta itsestäsi niin, ettei arki ole pelkkää selviytymistä vaan mahdollistaa myös kukoistuksen. Saat tästä jaksosta vertaistukea, inspiraatiota ja konkreettisia vinkkejä ruuhkavuosien keskelle.

Kuulet muun muassa:

🧠 miten jatkuva kuormitus ja stressi vaikuttavat aivoihin ja hormonitoimintaan

❤️‍🩹 mitä tapahtuu kortisolille, progesteronille ja estrogeenille, kun hermosto käy ylikierroksilla

🥑 miksi verensokerin säätely ja ravinteikkaat ateriat ovat ruuhkavuosien supervoima

❤️ konkreettisia keinoja hermoston rauhoittamiseen, palautumiseen ja arjen tasapainottamiseen

Lataa jakson tueksi uunituore maksuton opas:

Kiertoa & hedelmällisyyttä tukevat ruoat -opas 

Sekä jos et ole vielä ladannut: 

Opas verensokerin säätelyyn

🎧 Käy kuuntelemassa myös aiheeseen liittyvät jaksot:

26. Kortisolia tasoittavat iltarutiinit

25. Hormoniystävällliset aamurutiinit ja pohja energiselle & tuotteliaallle päivälle

Seuraava Heal Your Hormones -valmennus starttaa jälleen syyskuussa. ❤️‍🔥

Jos haluat löytää tien oireettomaan ja hedelmälliseen kiertoon, liittyä yhteisöön ja saada toimivan metodin käyttöösi, liity odotuslistalle.

Liity odotuslistalle TÄÄLLÄ – ja saat ensimmäisenä tiedon, kun ovet avautuvat! ❤️

❤️ Arvostele ja saa lahja:

Arvostele podcast Spotifyssa tai Podimossa, ota screenshot ja lähetä sähköpostille osoitteeseen [email protected] – saat kiitokseksi Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan 💌

✨ Tule myös seuraamaan: 

Instagram: @sonjahannus

TikTok: @sonjahannus

ruuhkavuodet, perhe, lapsiperhe, lapsierhearki, hormonitasapaino, naisenkeho, kiertotietoisuus, pms, stressinhallinta, verensokeri, healyourhormones, uplevelwithsonjahannus, naisenhyvinvointi, elämäntapamuutos, pcos

Tässä jaksossa sukellan tärkeään aiheeseen: miten kasvis- tai vegaaniruokavalio vaikuttaa naisen hormonitoimintaan, kuukautiskiertoon, hedelmällisyyteen ja raskauteen?

Jaan tutkimukseen perustuvaa tietoa sekä omakohtaisia kokemuksia kasvisruokavaliosta sekä siitä, miksi täysin kasvipohjainen ruokavalio voi vaikeuttaa hormonaalista tasapainoa. Käymme myös läpi miten kasvisruokavalion voi toisaalta rakentaa niin, että se tukee kehon hyvinvointia ja kiertoa.

Kuulet muun muassa:

🌿 miksi täysin kasviperäinen ruokavalio voi johtaa mikroravinnepuutoksiin ja hormonaalisiin häiriöihin

🍳 mitä ravinteita on haastava saada riittävästi ilman eläinperäisiä lähteitä

✨miten alkuperäiskansojen ruokavaliot tukivat hedelmällisyyttä

💡 mitä valintoja voit tehdä, jos haluat syödä kasvispainotteisesti mutta tukea kiertoa ja ovulaatiota

Saat konkreettisia vinkkejä sekä tutkittua tietoa siitä, miten ruokavalio vaikuttaa mm. ovulaatioon, progesteroniin, LH-hormoniin, sikiön kehitykseen ja kierron säännöllisyyteen. 🌸

Tein myös maksuttoman muistilistan, josta saat napattua konkreettisia vinkkejä kasvisruokavalioon ja hormonitoiminnan tasapainottamiseen 🥰

Lataa muistilista täältä. 🌿

P.S. UPEITA UUTISIA! Heal Your Hormones -valmennus starttaa jälleen syyskuussa. ❤️‍🔥

Liity odotulistalle nyt, niin kuulet ensimmäisten joukossa kun HYH palaa! Liity odotuslistalle TÄÄLLÄ ❤️

Nappaa myös maksuton Biohakkeroi PMS-oireesi -opas TÄÄLTÄ.  

Jätä podcastista arvio Spotifyssa tai Podimossa, ota siitä screenshot ja lähetä se osoitteeseen [email protected]

🎁 Lähetän sulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan kiitokseksi!

✨ Mikäli naisen kokonaisvaltainen hyvinvointi kiinnostaa, ota tilini seurantaan: Instagram: @sonjahannus TikTok: @sonjahannus

#hormoniterveys #hedelmällisyys #kasvisruokavalio #naisenkeho #kiertotietoisuus #verensokeri #pms #ravinteet #healyourhormones #uplevelwithsonjahannus #naisenhyvinvointi #elämäntapamuutos #ovulaatio #vegaaniruokavalio

Onko hormonaalinen ehkäisy sekoittanut kehosi? Kamppailetko epäsäännöllisen kierron, PMS-oireiden tai hormoniperäisen aknen kanssa – etkä tiedä mistä aloittaa?

Tässä jaksossa kerron oman tarinani: miten oireilevasta, epätasapainossa olleesta kehosta tuli pohja elämän työlleni, e-kirjoille ja valmennusmetodille, joka on auttanut satoja naisia tervehdyttämään kehoaan ja vahvistamaan mielenterveyttään.

Kuulet mm.:

❤️ Miten kehoni alkoi oireilla hormonaalisen ehkäisyn jälkeen – ja miten sain kierrostani jälleen hedelmällisen

🌿 Miten HYH-metodi syntyi ja miksi se toimii – myös silloin, kun mikään muu ei tunnu auttavan

💡 Miksi kirjoitin kaksi e-kirjaa ja loin valmennuksen

👩‍🎓 Miten ja missä päädyin opiskelemaan kokonaisvaltaiseksi terveysvalmentajaksi

❤️ Miksi uskon, että jokainen nainen voi palauttaa kehonsa tasapainon, kun sille antaa mahdollisuuden

Saat samaistuttavan ja inspiroivan kurkistuksen siihen, millainen matka johti siihen, että luonnollinen kiertoni palasi, saavutin unelmani omasta perheestä ja elämäni sai uuden suunnan.

Seuraava Heal Your Hormones -valmennus starttaa jälleen syyskuussa. ❤️‍🔥

Jos haluat löytää tien oireettomaan ja hedelmälliseen kiertoon, liittyä yhteisöön ja saada toimivan metodin käyttöösi – liity odotuslistalle nyt!

Liity odotuslistalle TÄÄLLÄ – ja saat ensimmäisenä tiedon, kun ovet avautuvat! ❤️

📖 Löydät Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen sekä Paranna Akne Luonnollisesti e-kirjani täältä! 

Nappaa myös maksuton Biohakkeroi PMS-oireesi -opas TÄÄLTÄ.  

🎧 Käy kuuntelemassa myös aiheeseen liittyvät jaksot:

43. Kuun ja naisen kierron yhteys

45. Yrittäjyystarinani - joogaohjaajasta hormoniterveyden valmentajaksi 

41. Bakteerivaginoosin hoito luonnollisesti + mielipide keltarauhashormonista (synteettinen) 💊

Jaksossa mainitut kirjat:

1. WomanCode – Alisa Vitti

2. In the FLO – Alisa Vitti

3. The Hormone Cure – Sara Gottfried

4. Real Food for Fertility – Lily Nichols & Lisa Hendrickson-Jack (nimi mainitaan hieman eri muodossa, mutta tämä on kyseinen kirja)

5. Real Food for Pregnancy – Lily Nichols & Lisa Hendrickson-Jack

   
   

❤️ Arvostele ja saa lahja:

Arvostele podcast Spotifyssa tai Podimossa, ota screenshot ja lähetä sähköpostille osoitteeseen [email protected] – saat kiitokseksi Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan 💌

✨ Tule myös seuraamaan: 

Instagram: @sonjahannus

TikTok: @sonjahannus

hormonitasapaino, akne, kiertotietoisuus, elämäntapamuutos, naisen keho, palautuminen, stressinhallinta, feminiinienergia, kokonaisvaltainen hyvinvointi, ravinto, Heal Your Hormones, hyvinvointivalmennus

Tänään pureudutaan kehon tärkeimpään stressihormoniin eli kortisoliin ja siihen, miksi kortisolin säätely on erityisen tärkeää hormonitasapainon, kierron ja hedelmällisyyden kannalta.

Epätasaiset kortisolitasot voi heikentää unta, pahentaa PMS-oireita ja jopa estää ovulaation. Tässä jaksossa opit tunnistamaan ylivirittyneen kehon merkit ja saat konkreettisia työkaluja hermoston rauhoittamiseen luonnollisesti.

Kuulet mm.:

Miten kortisoli toimii ja mikä saa sen nousemaan liian korkealle

Mistä tunnistaa, että kortisoli on epätasapainossa

Miksi verensokeri ja vuorokausirytmi vaikuttavat suoraan kortisoliin

Käytännön vinkit kortisolin tasapainottamiseen ja terveytesi kokonaisvaltaisen tukemiseen

Tein myös maksuttoman muistilistan, josta saat napattua konkreettisia vinkkejä kortisolin säätelyyn. 🥰

Lataa muistilista täältä: https://www.uplevelhealth.fi/kortisoli-muistilista 🌿

P.S. UPEITA UUTISIA! Heal Your Hormones -valmennus starttaa jälleen syyskuussa. ❤️‍🔥

Liity odotulistalle nyt, niin kuulet ensimmäisten joukossa kun HYH palaa! Liity odotuslistalle TÄÄLLÄ ❤️

Nappaa myös maksuton Biohakkeroi PMS-oireesi -opas TÄÄLTÄ.  

🎧 Käy kuuntelemassa aiheeseen liittyvä jakso:

1. ​ Kortisolia tasoittavat iltarutiinit

Jätä podcastista arvio Spotifyssa tai Podimossa, ota siitä screenshot ja lähetä se osoitteeseen [email protected]

🎁 Lähetän sulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan kiitokseksi!

✨ Tule seuraamaan myös: 

Instagram: @sonjahannus

TikTok: @sonjahannus

Kaikki ovulaatiosta! Tänään sukelletaan ovulaation merkitykseen naisen kierron ja kehon näkökulmasta.

Mitä ovulaatio paljastaa kehosi kokonaisvaltaisesta terveydestä? Miten ovulaation voi tunnistaa ja miten sitä voi tukea ja vahvistaa luonnollisesti?

Nappaa maksuton Biohakkeroi PMS-oireesi -opas ⁠TÄÄLTÄ⁠.  

Kuulet mm.:

• miksi ovulaatio on yksi terveyden mittareista

• miten ovulaatio heijastaa kehon kokonaisvaltaista tasapainoa

• konkreettiset keinot ovulaation tunnistamiseen (mm. lämpö, lima, kohdunkaula)

• miten tuet ja vahvistat ovulaatiota luonnollisesti

Saat runsaasti konkreettisia vinkkejä - tämä jakso on must jokaiselle naiselle, joka haluaa optimoida terveyttä ja hedelmällisyyttään! 🌿

Seuraava Heal Your Hormones -valmennus starttaa jälleen syyskuussa. ❤️‍🔥

Liity odotulistalle nyt, niin kuulet ensimmäisten joukossa kun HYH palaa! Liity odotuslistalle TÄÄLLÄ ❤️

🎧 Käy kuuntelemassa myös aiheeseen liittyvät jaksot:

54. Kaikki Ourasta: rehellinen mielipide 

33. PCOS:n juurisyyt ja hoito luonnollisin keinoin

47. Kilpirauhasen vajaa- ja liikatoiminta – juurisyyt ja miten tukea luonnollisesti 🌿

35. Insuliiniresistenssin hoito ja verensokerin yhteys hedelmällisyyteen

❤️ Arvostele podcast Spotifyssa tai Podimossa, ota screenshot arvostelusta ja lähetä se mulle osoitteeseen [email protected] ✨  Lähetän kiitoksena sulle Mikroravinteet Hormonitasapainoon -oppaan.  💌

✨ Mikäli naisen kokonaisvaltainen hyvinvointi kiinnostaa, niin ota tilini seurantaan

Instagram: @sonjahannus

TikTok: @sonjahannus

Ovulaatio, hormonitasapaino, nainen, terveys, hormonitoiminta, elämäntapamuutos, painonhallinta, pcos, kiertotietoisuus, hedelmällisyys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, oma keho, kehotietoisuus, hyvinvointi

Tässä jaksossa jaan rehellisesti ajatuksiani ja kokemuksiani Ourasta, erityisesti terveyden seurantaan naisena ja datasta oppimiseen. 

Miksi päädyin investoimaan älysormukseen? Mitä dataa seuraan itse eniten? Miten Oura on vaikuttanut uneen, palautumiseen ja kierron ymmärtämiseen?

Kuulet muun muassa:

• mitä mittareita Oura seuraa (uni, stressi, palautuminen, kierto, sydän)

• miten se on auttanut mua tekemään konkreettisia muutoksia arkeen

• kriittistä analyysiä

• miten yhdistän Ouran hormoniterveyden seuraamiseen
  

Tein myös täysin ilmaisen Oura -minioppaan, jossa jaan screenshoteja, jotta näet konkreettisesti, mitä kaikkea Oura mittaa ja miltä data näyttää. 🥰

Lataa miniopas täältä: https://www.uplevelhealth.fi/oura-miniopas

Tämä jakso on sinulle, jos harkitset Ouran hankintaa tai haluat oppia tulkitsemaan omaa hyvinvointiasi datan avulla!

💛 Mikäli jakso puhutteli tai olet saanut UPLEVEL-podista oivalluksia, olisi ihanaa kuulla siitä! 

Arvostele podcast Spotifyssa tai Podimossa, ota screenshot arvostelusta ja lähetä se mulle osoitteeseen [email protected] ✨ 

Lähetän kiitoksena sulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan. Kiitos kun olet mukana! 💌

✨ Mikäli naisen kokonaisvaltainen hyvinvointi kiinnostaa, niin ota tilini seurantaan

Instagram: @sonjahannus

TikTok: @sonjahannus

Oura, hormonitasapaino, palautuminen, uni, stressi, naisen hormonikierto, kiertotietoisuus, hedelmällisyys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, oma keho, kehotietoisuus, hyvinvointiteknologia, 

* trigger varoitus: puhun jaksossa mahdollisesta yllätysraskaudesta ja sen herättämistä tunteista. Jos toiveenasi on tällä hetkellä raskaus, voi olla parempi jättää tämä jakso väliin. ❤️‍🩹❤️

Tänään jaan pohdintojani unelmien vs. realistisesta lapsiluvusta (meidän kohdalla 2 vai 3) ja miltä tuntui, kun hetken ajattelin, että Universumi taisi tehdä päätöksen meidän puolesta. Pohdin omaa unelmien lapsilukua, ja eri tekijöitä mitkä painaa vaakakupissa. 

Kerron miksi mun mielestä on upeaa kun kierto on samassa tahdissa kuun kanssa ja miksi ajattelen sen olevan myös hedelmällisyyden kannalta optimaalista. 🌑🌕

Koodilla UPLEVEL saat Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen e-kirja erityiseen hintaan TÄÄLLÄ.😘

liity HYH odotuslistalle TÄÄLLÄ ❤️

tule seuraamaan instagramiin @sonjahannus ⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠ ❤️

tule seuraamaan tiktokiin @sonjahannus ⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠ ❤️

Löydät käyttämäni lisäravinteet ⁠täältä⁠. *komissiolinkki

Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU [email protected] niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨

Muista laittaa podi tilaukseen ja jakaa ystävälle, joka voi hyötyä siitä!  ❤️

hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elämäntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen, raskaus