Useimmat naiset elävät arkeaan jatkuvassa tekemisen, suorittamisen ja kontrollin tilassa. Vaikka tämä voi näyttää ulospäin toimivalta, keho ei koe jatkuvaa suoritusta ja stressiä turvallisena tilana hedelmällisyydelle.

Kun feminiininen energia jää taka-alalle ja maskuliininen selviytymistila ottaa vallan, hermosto ylivirittyy ja hormonitoiminta kuormittuu. 

Tässä hedelmällisyyden vahvistamiseen keskittyvän sarjan viimeisessä jaksossa sukellamme metodin viimeiseen osaan: feminiinienergian vahvistamiseen.

Tässä jaksossa kuulet:

✨ mitä feminiinienergia tarkoittaa fysiologian ja hormonitoiminnan näkökulmasta

✨ miten jatkuva maskuliininen suorittaminen vaikuttaa hermostoon ja kiertoon

✨ miksi feminiinienergian vahvistaminen tukee hedelmällisyyttä

✨ miten feminiini ja maskuliini voivat olla tasapainossa keskenään

Tämä jakso on sinulle, jos:

❤️ tunnet olevasi jatkuvasti selviytymistilassa

❤️ kärsit PMS-oireista, epäsäännöllisestä kierrosta tai ovulaation haasteista

❤️ toiveenasi on raskaus nyt tai tulevaisuudessa

🎧 Kuuntele myös sarjan aiemmat jaksot:

85. Kierron synkronisointi – miten ja miksi tukea kehon syklisyyttä

84. Detox ja hormonitoiminta – miten eliminointikanavat vaikuttavat hedelmällisyyteen83. Ravinto & hedelmällisyys – miten ravinto vaikuttaa hormonitoimintaan

82. Hermosto, kortisoli ja hedelmällisyys – miksi hermoston rauhoittaminen on niin tärkeää?

81. 8 syytä hedelmällisyyden heikentymiseen – ymmärrä kehosi oireita ja niiden juurisyitä

Heal Your Hormones® -valmennuksen ovet ovat auki enää torstaihin 5.2. Klo 23:59 saakka ja haluan kutsua sinut mukaan tälle yhteiselle matkalle.

Aloitamme yhteisen matkan 9.2., joten varmista paikkasi nyt!Lue lisää ja sano itsellesi kyllä 💛 

Mikäli et kuuntele jaksoa reaaliajassa ja haluat aloittaa täysin itsenäisesti käytävän Heal Your Hormones® -valmennuksen, niin voit aloittaa matkasi jo tänään täältä!

Jätä podcastista arvio Spotifyssa tai Podimossa, ota siitä screenshot ja lähetä se tämän linkin kautta.

🎁 Kiitoksena lähetän sinulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan!

✨ Ota myös sometilini seurantaan:

Instagram: @sonjahannus

TikTok: @sonjahannus

feminiinienergia, maskuliinienergia, feminiini ja maskuliini, naisen energia, hormonitoiminta, hormoniterveys, hedelmällisyys, luonnollinen hedelmällisyys, ovulaatio, ovulaation vahvistaminen, PMS, PMS-oireet, epäsäännöllinen kierto, hormonitasapaino, estrogeeni, progesteroni, hermosto, hermoston säätely, hermoston tasapaino, stressi ja hormonitoiminta, kortisoli ja hedelmällisyys, kehotietoisuus, intuitio, identiteetti ja hormonit, naisen keho, kiertotietoisuus, raskauden optimointi, raskaus, raskaaksi tuleminen, lisääntymisterveys, hormonihäiriöt, kehon viestit, palautuminen, ylivireys, selviytymistila, Heal Your Hormones, Heal Your Hormones -valmennus

Naisen keho ei toimi samalla tavalla päivästä toiseen. Silti moni elää arkeaan ikään kuin keho olisi biologisesti aina samassa tilassa. Kun kehon luonnollista rytmiä ei huomioida, hormonitoiminta kuormittuu, ovulaatio heikkenee ja kehon on vaikeampi siirtyä tilaan, jossa raskaus on mahdollinen.

Tässä jaksossa sukellamme kierron synkronisointiin eli siihen, miten kuukautiskierron eri vaiheet ohjaavat kehon biologisia tarpeita ja miten niiden huomioimisella sekä kiertotietoisella elämisellä voi tukea hormonitoimintaa ja hedelmällisyyttä.

Tässä jaksossa kuulet:

✨ mitä kierron synkronisointi tarkoittaa biologisesta näkökulmasta

✨ miksi estrogeenin ja progesteronin rytmi ovat ratkaisevia terveelle kierrolle

✨ miten stressi ja kehon rytmien vastainen eläminen häiritsevät kiertoa

✨ miksi hedelmällisyys rakentuu koko kuukauden aikana, eikä vain ovulaatiosta

Tämä jakso on sinulle, jos:

❤️ kiertosi on epäsäännöllinen tai ovulaatio viivästyy

❤️ kärsit PMS-oireista tai luteaalivaiheen haasteista

❤️ tunnet eläväsi jatkuvasti kehoa vastaan

❤️ toiveenasi on raskaus nyt tai tulevaisuudessa

🎧 Kuuntele myös sarjan aiemmat jaksot:

84. Detox ja hormonitoiminta – miten eliminointikanavat vaikuttavat hedelmällisyyteen

83. Ravinto & hedelmällisyys – miten ravinto vaikuttaa hormonitoimintaan

82. Hermosto, kortisoli ja hedelmällisyys – miksi hermoston rauhoittaminen on niin tärkeää?

81. 8 syytä hedelmällisyyden heikentymiseen – ymmärrä kehosi oireita ja niiden juurisyitä

Heal Your Hormones® -valmennuksen ovet ovat auki enää torstaihin 5.2. klo 23:59 saakka ja haluan kutsua sinut mukaan tälle yhteiselle matkalle.

Aloitamme yhteisen matkan 9.2., joten varmista paikkasi nyt!

Lue lisää ja sano itsellesi kyllä 💛 

Mikäli et kuuntele jaksoa reaaliajassa ja haluat aloittaa täysin itsenäisesti käytävän Heal Your Hormones® -valmennuksen, niin voit aloittaa matkasi jo tänään täältä!

Jätä podcastista arvio Spotifyssa tai Podimossa, ota siitä screenshot ja lähetä se tämän linkin kautta. 🎁 Kiitoksena lähetän sinulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan!

✨ Ota myös sometilini seurantaan:

Instagram: @sonjahannus

TikTok: @sonjahannus
kierron synkronisointi, kuukautiskierto, hormonikierto, hormonitoiminta, hormoniterveys, hedelmällisyys, ovulaatio, ovulaation vahvistaminen, progesteroni, estrogeeni, PMS, PMS-oireet, epäsäännöllinen kierto, luteaalivaihe, follikulaarivaihe, infradiaaninen rytmi, sirkadiaaninen rytmi, stressi ja hormonitoiminta, hermosto ja hedelmällisyys, raskauden optimointi, raskaus,

Pidän alkuvuoden viimeisen Hedelmällinen ja Oireeton Kierto maksuttoman koulutuksen keskiviikkona 4.2. klo 12, ilmoittaudu nyt! ❤️‍🔥 Tällä koulutuksella on voima mullistaa elämäsi.

Heal Your Hormones valmennuksen ovet ovat juuri nyt auki - vain hetken. Lue lisää ja sano itsellesi kyllä. 💃🏼✨

Oletko valmis ottamaan hormoniterveytesi haltuun pitkän kamppailun jälkeen? Juuri niin Iida teki.

Tämä jakso on alunperin julkaistu syyskuussa 2025.

Tässä jaksossa juttelen Iidan kanssa, joka oli mukana ensimmäisessä Heal Your Hormones®  -valmennuksessa, ja hän jakaa oman muutoskertomuksensa.

Yli kymmenen vuoden ajan Iida kamppaili epäsäännöllisten kuukautisten, suolisto-ongelmien ja hormonaalisen aknen kanssa. HYH:n myötä hän löysi työkalut, tuen ja itseluottamuksen, joiden avulla tukea kehoa luonnollisesti, ja tulokset ovat olleet mullistavia. ❤️‍🔥

Keskustelemme mm.:

✨ Hetkestä, jolloin Iida ymmärsi tarvitsevansa kokonaisvaltaisen lähestymistavan terveyteensä.

✨ Miten hän voitti epäilyksensä valmennukseen liittymistä kohtaan.

✨ Konkreettisista muutoksista, joita hän teki suolistonsa, hormonien ja kokonaisvaltaisen hyvinvointinsa tueksi.

✨ Yhteisön voimasta ja siitä, miksi sparrauskaverit muuttivat hänen kokemustaan.

✨ Upeista tuloksista, kuten kuukautiskierron palautumisesta vuosien tauon jälkeen.

Jos sinusta tuntuu, että teet kaiken ”oikein” mutta et silti näe tuloksia, tämä jakso on sinua varten. Iidan tarina saa sinut tuntemaan inspiraatiota, voimaa ja valmiutta toimia.

Heal Your Hormones® -valmennus on syvällinen matka naisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja hormonitoiminnan tukemiseen.

💌 kysymyksiä? ole matalalla kynnyksellä yhteydessä ⁠[email protected]⁠ otsikolla HYH 

❤️ Instagram: ⁠@sonjahannus⁠ 

hedelmällisyys kiertotietoisuus naisen terveys hormonitoiminta pcos akne suolisto ravinto hermosto elämäntapamuutos painonhallinta terveellinen kokonaisvaltainen uplevelwithsonjahannus healyourhormones

Ovet kevään Heal Your Hormones -valmennukseen on auki torstaihin 5.2. klo 23:59 saakka. Mikäli hedelmällinen, oireeton ja säännöllinen kierto kutsuu, nyt on mahdollisuutesi hypätä mukaan matkaan 💋💃🏼✨

⁠Lue valmennuksesta ja sano itsellesi KYLLÄ ⁠❤️❤️ 

draft

Oletko koskaan miettinyt, miksi keho tuntuu kuormittuneelta, vaikka syöt oikein, liikut ja teet parhaasi hormoniterveytesi eteen? Usein kyse on siitä, että kehon puhdistusjärjestelmät ovat ylikuormittuneet, eivätkä voi toimia optimaalisesti.

Tässä jaksossa sukellamme detoxiin eli kehon luontaisten eliminointikanavien tukemiseen ja siihen, miksi se on hormonitoiminnan ja hedelmällisyyden kannalta nii tärkeää. Kuulet, miksi maksan, suoliston, ihon ja haiman tukeminen ja optimaalinen toiminta ovat perusta tasapainoiselle hormonitoiminnalle.

Tässä jaksossa kuulet:

✨ mitä detox tarkoittaa hormoniterveyden näkökulmasta

✨ miksi maksa ja suolisto ovat avainasemassa estrogeenitasapainossa

✨ miten ympäristön hormonihäiritsijät kuormittavat kehoa huomaamatta

✨ miten kehon kuormitus vaikuttaa ovulaatioon, kiertoon ja energiatasoihin

Tämä jakso on sinulle, jos:

❤️ kärsit PMS-oireista, turvotuksesta tai epäsäännöllisestä kierrosta

❤️ tunnet, että kehosi on jatkuvasti “ylikierroksilla”

❤️ haluat tukea hedelmällisyyttäsi luonnollisesti

❤️ toiveenasi on raskaus nyt tai tulevaisuudessa

🎧 Kuuntele myös sarjan aiemmat jaksot:

83. Ravinto & hedelmällisyys – miten ravinto vaikuttaa hormonitoimintaan

82. Hermosto, kortisoli ja hedelmällisyys – miksi hermoston rauhoittaminen on niin tärkeää?

81. 8 syytä hedelmällisyyden heikentymiseen – ymmärrä kehosi oireita ja niiden juurisyitä

73. Kiinalainen lääketiede ja hedelmällisyys – Taina Alakulpin opit naisen hormoniterveyteen

Heal Your Hormones -valmennuksen ovet ovat nyt auki ja haluan kutsua sinut mukaan tälle yhteiselle matkalle! Heal Your Hormones® -valmennus on syvällinen matka naisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja hormonitoiminnan tukemiseen. ⁠Aloitamme yhteisen matkan 9.2., joten varaa paikkasi nyt!

💛 Lue lisää ja sano itsellesi kyllä!

Lataa maksuton Oireindeksi ja pureudu oireesi juurisyylle! Tämän oireindeksin avulla voit nopeasti tunnistaa oman oireesi tai elämäntilanteesi ja nähdä yhdellä silmäyksellä, mistä kehosi yrittää viestiä. Indeksi kokoaa yhteen tyypillisimmät hormonaaliset oireet, niiden yleisimmät juurisyyt sekä ensimmäiset, käytännölliset askeleet, joilla voit tukea itseäsi jo tänään.

✨ Lataa maksuton indeksi itsellesi nyt!

Jätä podcastista arvio Spotifyssa tai Podimossa, ota siitä screenshot ja lähetä se tämän linkin kautta. 

🎁 Kiitoksena lähetän sulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan!

✨ Ota myös sometilini seurantaan:

Instagram: @sonjahannus

TikTok: @sonjahannus

detox, luonnollinen detox, kehon eliminointikanavat, kehon puhdistusjärjestelmät, maksa ja hormonit, suolisto ja hormonitasapaino, estrogeenitasapaino, estrogeenidominanssi, hormonihäiritsijät, endokriiniset disruptorit, ympäristön hormonihäiritsijät, hormoniterveys, naisen hormonitoiminta, hormonitasapaino, hedelmällisyys, raskaus, raskauden optimointi, ovulaatio, kuukautiskierto, epäsäännöllinen kierto, PMS, PMS-oireet, stressi ja hormonitoiminta, kehon kuormitus, kehon ylikuormitus, suoliston terveys, mikrobisto ja hormonit, Heal Your Hormones, Heal Your Hormones -valmennus, naisen kokonaisvaltainen hyvinvointi, hormonaaliset oireet, naisen keho, kiertotietoisuus

Tiesitkö, että keho muodostaa hormonit ravinnosta? Ravinto on yksi keskeisimmistä osa-alueista silloin, kun haluat vahvistaa hormonitoimintaa ja tukea hedelmällisyyttä luonnollisesti.

Tässä raskauden optimointiin keskittyvän sarjan kolmannessa jaksossa pureudumme siihen, miksi ravintoainepuutokset, verensokerin epätasapaino ja vääristyneet käsitykset “terveellisestä” ravinnosta voivat olla esteitä raskautumiselle, ja mitä voit tehdä toisin. Kuulet myös, miksi elimistö tarvitsee ennen kaikkea rakennusaineita: mikroravinteita, proteiinia ja hyviä rasvoja hedelmällisyyden tukemiseksi.

Tässä jaksossa kuulet:

❤️ Miksi verensokerin tasapaino on yksi tärkeimmistä edellytyksistä ovulaatiolle ja hormonitasapainolle

❤️ Miten ravintoainepuutokset (rauta, B12, sinkki, jodi, seleeni…) vaikuttavat munasolujen laatuun ja siittiöiden määrään

❤️ Mitkä ruoat tukevat hormonitoimintaa ja miksi tämä osa herättää usein suurimmat oivallukset

❤️ Miksi “terveellinen” ei aina tarkoita hedelmällisyyttä tukevaa ja mitä kannattaa huomioida silloin, kun raskautuminen on toiveissa

Tämä jakso on sinulle, jos:

🤍 Raskautuminen on unelmasi ja haluat tukea hormonitoimintaasi luonnollisesti

🤍 Haluat ymmärtää kehoasi kokonaisuutena, et vain oireita

🤍 Haluat varmistaa, että ravinto tukee hormonitasapainoa ja hedelmällisyyttä

🎧 Kuuntele myös sarjan aiemmat jaksot:

82. Hermosto, kortisoli ja hedelmällisyys – miksi hermoston rauhoittaminen on niin tärkeää?

81. 8 syytä hedelmällisyyden heikentymiseen – ymmärrä kehosi oireita ja niiden juurisyitä

Haluatko ottaa hormoniterveytesi haltuun ja sammuttaa hormonaaliset oireet?

Tiistaina 27.1. klo 17 järjestän maksuttoman live-koulutuksen, jossa jaan konkreettiset vinkit säännöllisen ja oireettoman kierron saavuttamiseen. Paikkoja on rajoitetusti, joten varaa omasi nyt.

✨  Ilmoittaudu mukaan nyt!

Onko kiertosi hedelmällinen? Tämä uunituore ilmainen testi auttaa sinua tunnistamaan, onko kiertosi hedelmällinen. Saat itsellesi personoidun tuloksen ja konkreettisia vinkkiä, joita voit lähteä implementoimaan osaksi arkeasi. 

✨ Tee maksuton testi nyt!

Lataa maksuton Oireindeksi ja pureudu oireesi juurisyylle! Tämän oireindeksin avulla voit nopeasti tunnistaa oman oireesi tai elämäntilanteesi ja nähdä yhdellä silmäyksellä, mistä kehosi yrittää viestiä. Indeksi kokoaa yhteen tyypillisimmät hormonaaliset oireet, niiden yleisimmät juurisyyt sekä ensimmäiset, käytännölliset askeleet, joilla voit tukea itseäsi jo tänään.

✨ Lataa maksuton indeksi itsellesi nyt! 

Heal Your Hormones® -valmennus on syvällinen matka naisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja hormonitoiminnan tukemiseen. ⁠

Liity odotuslistalle nyt ja kuulet ensimmäisenä kun HYH-valmennus palaa⁠!

Jätä podcastista arvio Spotifyssa tai Podimossa, ota siitä screenshot ja lähetä se tämän linkin kautta. 

🎁 Kiitoksena lähetän sulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan!

hedelmällisyys, raskautuminen, hormonitoiminta, hormoniterveys, hormonitasapaino, ravinto ja hormonit, verensokeri, ovulaatio, mikroravinteet, ravintoainepuutokset, ruokavalio, hedelmällisyyden tukeminen, hormonaalinen epätasapaino, kehotietoisuus, kokonaisvaltainen hyvinvointi, Heal Your Hormones, HYH-valmennus, naisen keho, naisen hyvinvointi

Hermoston kuormitus sekä jatkuvasti liian korkealla oleva kortisoli ovat tämän ajan hiljainen epidemia ja yksi keskeisimmistä syistä hormonitoiminnan epätasapainotiloihin.

Tässä raskauden optimointiin syventyvän sarjan toisessa jaksossa pureudumme siihen, miten stressi vaikuttaa hormonitoimintaan, ovulaatioon sekä hedelmällisyyteen ja miten kehoa voi alkaa tukea palaamaan turvallisuuden ja tasapainon tilaan.

Tässä jaksossa kuulet:

❤️ Miksi keho ei priorisoi hedelmällisyyttä, jos se kokee olevansa hälytystilassa

❤️ Miten kortisoli vaikuttaa ovulaatioon ja progesteronitasoihin ❤️ Mitkä ovat yleisimmät merkit kortisolin säätelyn epätasapainosta

❤️ Miten lapsuudessa opitut selviytymismallit voivat näkyä kehossa ja hormonitoiminnassa

Tämä jakso on sinulle, jos:

🤍 Raskautuminen on unelmasi ja haluat tukea hormonitoimintaasi

🤍 Haluat ymmärtää kehoasi kokonaisuutena, et vain oireita

🤍 Tahdot vahvistaa hedelmällisyyttä luonnollisin keinoin

Sarjan tulevissa jaksoissa pureudumme eri keinoihin, miten sinä ja kumppanisi voitte maksimoida raskaaksi tulemisen todennäköisyyttä luonnollisin keinoin – eli jos aihe kiinnostaa, niin ota podi seurataan!

🎧 Kuuntele myös muita aiheeseen liittyviä jaksoja:

81. 8 syytä hedelmällisyyden heikentymiseen – ymmärrä kehosi oireita ja niiden juurisyitä 

56. Kortisolidetox – säätele kortisolia ja tasapainota hormonitoimintaasi 

55. Ovulaatio – mitä se kertoo terveydestäsi

16. Raskauden optimointi: Ravinto, Liikunta, Psyykkinen terveys

Lataa ilmainen 4 Askeleen opas terveempään kiertoon ja hedelmällisyyden vahvistamiseen luonnollisesti! Tämä opas näyttää sinulle, miten voit luonnollisesti vahvistaa hedelmällisyyttäsi ja tasapainottaa hormonisi, ilman pikaniksejä tai rajoittamista. Aloita jo tänään pienillä, käytännöllisillä askeleilla, jotka tuovat pysyviä tuloksia.

✨ Lataa maksuton opas itsellesi nyt!

Heal Your Hormones® -valmennus on syvällinen matka naisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja hormonitoiminnan tukemiseen. ⁠

Liity odotuslistalle nyt ja kuulet ensimmäisenä kun HYH-valmennus palaa⁠!

Jätä podcastista arvio Spotifyssa tai Podimossa, ota siitä screenshot ja lähetä se tämän linkin kautta. 

🎁 Kiitoksena lähetän sulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan!

hermosto, kortisoli, hormonitoiminta, hedelmällisyys, stressi ja hormonit, ovulaatio, kierron epätasapaino, pms, progesteroni, kortisolin säätely, hermoston tila, parasympaattinen hermosto, sympaattinen hermosto, lapsuuden mallit, palautuminen, raskautuminen, hormoniterveys, hormonitasapaino, hormonaalinen epätasapaino, ovulaatio, hormonihäiritsijät, kehon viestit, kehotietoisuus, naisen keho, miehen hedelmällisyys, luonnollinen hormonituki, hedelmällisyyden tukeminen, Heal Your Hormones, hormonitesti, kokonaisvaltainen hyvinvointi

Jos raskautuminen on suurin unelmasi tällä hetkellä, olet oikeassa paikassa. Tämä 6-osainen podcast-sarja on luotu sinulle, jos haluat ymmärtää kehoasi syvemmin, tukea hormonitoimintaasi ja vahvistaa hedelmällisyyttäsi luonnollisin keinoin.

Tässä introjaksossa luomme perustan koko sarjalle ja nostamme esille 8 syytä, jotka vaikuttavat hedelmällisyyden heikentymiseen. Jakso auttaa sinua näkemään, miten oma elämäntapasi, ympäristö ja yhteiskunnan rakenteet vaikuttavat sekä naisen että miehen hedelmällisyyteen. 

Tässä jaksossa kuulet:

❤️‍🩹 Miksi hedelmällisyys alkaa laskea jo 30 ikävuoden jälkeen

❤️‍🩹 Miten stressi, ravintoainepuutokset, hormonihäiritsijät ja suoliston epätasapaino vaikuttavat hormonitoimintaan

❤️‍🩹 Miksi miesten siittiöiden määrä on romahtanut muutamassa vuosikymmenessä

❤️‍🩹 Mitä moderni elämäntapa (valo, uni, teknologia, liikkumattomuus) tekee kehollemme

❤️‍🩹 Miksi insuliiniresistenssi sekä PCOS ovat niin yleisiä ja mitä ne kertovat ovulaatiosta

❤️‍🩹 Miten hermoston kuormitus ja jatkuva suoritus vaikuttavat hormonitoimintaan 

Sarjan seuraavissa jaksoissa pureudumme keinoihin, miten sinä ja kumppanisi voitte maksimoida raskaaksi tulemisen todennäköisyyttä luonnollisin keinoin – eli jos aihe kiinnostaa, niin ota podi seurataan!

🎧 Kuuntele myös muita aiheeseen liittyviä jaksoja:

16. Raskauden optimointi: Ravinto, Liikunta, Psyykkinen terveys

3. Keskenmeno kokemukseni & mistä sain voimia ja uskoa tulevaan

48. Estrogeenidominanssi – salakavalat oireet & juurisyiden luonnolliset hoitokeinot

Tee maksuton hormonitesti ja tunnista mikä osa-alue terveydestäsi kaipaa juuri nyt eniten tukea! Tämä testi auttaa sinua tunnistamaan, mikä osa-alue terveydessäsi kaipaa eniten tukea, jotta voit optimoida hormonitoimintasi. ✨

Käy tekemässä testi nyt!

Heal Your Hormones® -valmennus on syvällinen matka naisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja hormonitoiminnan tukemiseen. ⁠

Liity odotuslistalle nyt ja kuulet ensimmäisenä kun HYH-valmennus palaa⁠!

Jätä podcastista arvio Spotifyssa tai Podimossa, ota siitä screenshot ja lähetä se tämän linkin kautta. 

🎁 Kiitoksena lähetän sulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan!

hedelmällisyys, raskautuminen, hormonitoiminta, hormoniterveys, hormonitasapaino, hormonaalinen epätasapaino, ovulaatio, pcos, insuliiniresistenssi, stressi ja hormonit, ravinto ja hormonit, suolisto ja hormonit, hormonihäiritsijät, palautuminen, kehon viestit, kehotietoisuus, naisen keho, miehen hedelmällisyys, luonnollinen hormonituki, hedelmällisyyden tukeminen, Heal Your Hormones, hormonitesti, kokonaisvaltainen hyvinvointi

Jos kuuntelet tätä podcastia, haluat todennäköisesti ymmärtää kehoasi paremmin, lievittää hormonaalisia oireita ja tukea kehosi hyvinvointiasi luonnollisin keinoin.

Juuri siksi loin kolmen päivän Hormonihaasteen, jonka aikana ymmärrät, mitä hormoniterveys oikeastaan tarkoittaa, miksi se on niin tärkeää, miltä hormonien epätasapaino näyttää ja miltä terve hormonitoiminta näyttää. Pureudut omien oireidesi sekä tilojesi juurisyylle, ja otat ensimmäiset konkreettiset askeleet kehosi parantamiseksi sisältä käsin luonnollisin keinoin.

Tervetuloa kevyt ja vetovoimainen 2026! ✨

Hormonihaaste™ on kolmen päivän ohjattu kokonaisuus, jonka aikana:

❤️ ymmärrät naisen hormonitasapainon perusteet

❤️ opit tunnistamaan oireidesi juurisyitä

❤️ saat konkreettiset ensiaskeleet kehosi kokonaisvaltaiseen tukemiseen

Haaste toteutetaan 14.–16.1. online live-sessioina. Päivittäin pidän oppitunnin tai työpajan, ja saat reaaliaikaista tukea yhteisön ympäröimänä. 

Saat jokaisesta päivästä myös tallenteen, joten voit osallistua mukaan vaikka et pääsisi livenä paikalle. 

Lisäksi jokainen päivä sisältää kattavat kirjalliset materiaalit sekä selkeät tehtävät, joiden avulla pääset heti viemään oppimaasi käytäntöön. 

Hormonihaaste™ on sinua varten jos olet:

❤️ kyllästynyt PMS-oireisiin, epäsäännölliseen kiertoon tai jatkuvaan väsymykseen

❤️ kaipaat selkeää kokonaiskuvaa siitä, mistä hormonaaliset oireet oikeasti johtuvat

❤️ haluat tukea hedelmällisyyttäsi kokonaisvaltaisin keinoin

Tehdään vuodesta 2026 se vuosi, kun otat hormoniterveytesi ja kokonaisvaltaisen hyvinvointisi omiin käsiisi! ❤️‍🔥

Ilmoittaudu nyt mukaan osoitteessa: https://www.uplevelhealth.fi/offers/N2wd6uKz/checkout 

hormonihaaste, hormoniterveys, hormonitoiminta, hormonitasapaino, naisen hormonit, pms-oireet, epäsäännöllinen kierto, naisen hyvinvointi, kiertotietoisuus, feminiinisyys, kehotietoisuus, palautuminen, ravinto ja hormonit, stressi ja hormonit, kokonaisvaltainen hyvinvointi, hedelmällisyys, hedelmällisyyden tukeminen, naisen keho, hormonaalinen epätasapaino