In quanto people pleaser ho sempre faticato moltissimo a comprendere quali fossero i miei reali bisogni e soprattutto a farli rispettare. La mia tendenza è sempre quella di fingere che sia tutto ok anche quando non lo è affatto, ma recentemente sono incappata in un video che spiegava come la rabbia in realtà fosse un ottimo modo per capire quali sono i nostri limiti perchè spesso si attiva proprio quando questi vengono oltrepassati. In questa puntata parliamo dell'importanza di accogliere due emozioni solitamente percepite come 'negative', sperando di trasformarle in una bussola per navigare meglio le nostre relazioni interpersonali.

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