2025年 #UTMB 的男子組冠軍--英國的 #TomEvans，女子組冠軍--紐西蘭的 #RuthCroft，您知道他們的教練都是 #ScottJohnston嗎？

他的訓練哲學有什麼能耐，讓他倆能在174公里（100英里）的頂尖越野賽事中奪冠？當Ruth 領先接近終點線時，為什麼他要求她跑慢一點？

訴求以下幾點的原因為何？

*不壓榨求短效、適時踩煞車；

*要練習負重、練心；

*適應無氧時肌乳酸的堆積、

*在平地也能進行高山訓練、

*不只重視硬數據，更關心軟數據、

*在家有新生兒時，表現更好的原因？

看到這裡，應該也想趕快吸收他的精華了吧！