✔︎ 筋トレがうつ病対策に向いている

▶︎ 葡リスボン大学の研究チームの論文

✔︎ 筋力自体の向上がうつ病リスクを低下させる

▶︎ 有酸素運動の効果ばかりが注目されてきた

✔︎ すでにうつ症状に悩まされている人も効果的

▶︎ 健康管理にも筋トレは好影響