Merhabalar ben Enes. Yarın yaparım şu gün yaparım bugün yaparım diye diye bir sene boyunca ertelediğim ve bir sene sonunda hayata geçirebildiğim projem "Artık Biliyorum" podcaste hoş geldiniz. İlk bölümde ben de dahil olmak üzere birçoğumuzun sorun yaşadığı bir konuyu ele almak istedim: Uyku. Nasıl kaliteli bir şekilde uyuruz? Sağlıklı bir uykunun kaç saat olması gerekir? Sağlıksız bir uykunun bize ne tür zararları olur ? Gelin bu soruların cevaplarını bu bölümde öğrenelim.

Bölümde bahsi geçen uygulama : f.lux Destek için : https://kreosus.com/artikbiliyorum patreon.com/user?u=92176295

#uyku #başarı #kişiselgelişim #artıkbiliyorum