Hidracija je pri teku oziroma vsakem športu, ki se ga lotimo sistematično, izredno pomembna.

V novem podcastu zato z našim tekaškim trenerjem Urbanom Praprotnikom razbijamo mite o hidraciji ter govorimo o tem kako in kdaj moramo zares poskrbeti za vnos vode, kdaj so priporočljivi izotonični napitki in tekočine, ki telesu zagotovijo dovolj natrija, magnezija in drugih mikrohranil.

Pogovoru lahko prisluhnete tudi v aplikacijah Spotify in Apple Podcasts.