V tělocvičně

Vrchní část našeho těla namáháme víc, než tu spodní. Přesto s věkem přichází ochablost ramen. Jaký by mělo mít rameno u běžného člověka ve středním věku pohybový rozsah? „Příliš mnoho lidí nedokáže správně vzpažit. A to je problém,“ říká V tělocvičně Adam Antmann. Poslechni si to.

Kondiční trenér Adam Antmann o koleni říká, že je to primitivní kloub. Co bychom o něm měli vědět a jak se o něj starat? Prý se kolena často přetěžují z dřepů a proto se nemají dělat až do hloubky. Je to pravda? Jak má tedy vypadat správný dřep? Uslyšíš V tělocvičně. Poslechni si to.

Jedna z nejdůležitějších částí našeho těla jezadek. Proč je pro naši celkovou sílu tato oblast tak zásadní? Proč je dobré mít silný a pevný zadek? „Náš zadek je stabilizátor. Když na něm celý den sedíš, tak má tendenci blbnout až lenivět,“ říká V tělocvičně Adam Antmann. Poslechni si to.

Ahoj, moje jméno je Jakub a společně s týmem Youradio Talk vás zvu k poslechu nového originálního podcastu, který natáčíme V tělocvičně. Tohle je podcast pro všechny, kteří tráví většinu svého pracovního dne v kanceláři nebo doma, v sedě a s minimem pohybu. Bolí nás záda, ztrácíme přirozenou kondici a do třetího patra se vezeme výtahem. Pokud je to i váš případ a chcete s tím něco dělat, poslouchejte dál. Tohle je ideální podcast pro vaši motivaci.  Naším společným průvodcem bude silový a kondiční trenér Adam Antmann. Vítejte V Tělocvičně.