Vad menar vi egentligen med psykisk hälsa – och hur tar vi hand om den i vardagen? I det här avsnittet möter vi Helena Reje, föreläsare, författare, entreprenör och professionell ryttare som pratar om livet som det faktiskt är. Vi får höra om hur vi kan stärka oss själva genom samtal, känslor och vardagsvanor – och hur vi kan stötta varandra när livet känns tungt.