I dagens afsnit fordyber vi os i et emne, som rigtig mange af jer har efterspurgt. Det skal nemlig handle om energi- og væskeindtag under løb. 

Det vil både handle om energi-væskeindtag på de længere træningspas, men selvfølgelig også under races. 

Til slut i afsnittet vil vi komme med en kort race briefing efter Berlin halvmaraton, hvor Jonas satte en personlig rekord på halvmaraton distancen.

Brugbare links
Online kursus i løbestil - https://lobeakademiet.dk/products/online-kursus-i-lobestil (Kommer snart)
Løbeakademiets blog - https://lobeakademiet.dk/blogs/blog (Kommer snart)

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Sociale medier
Kirstines instagram - https://www.instagram.com/kirstine.tri/
Kirstines blog - https://www.kirstine-skovgaard.dk/
Jonas' instagram - https://www.instagram.com/jonasmanley_runner/
Jonas' YouTube - https://www.youtube.com/@JonasPedersen_Runner

Hvis du har spørgsmål eller ideer, så meget velkommen til at  skrive til os på: [email protected] eller fange os på instagram :) 

Support the show

Brugbare links:

• Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
• Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
• Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Sociale medier
Kirstines instagram - https://www.instagram.com/kirstine.tri/
Kirstines blog - https://www.kirstine-skovgaard.dk/
Jonas' instagram - https://www.instagram.com/jonasmanley_runner/
Jonas' YouTube - https://...