Í þessum þætti ræði ég langtíma seiglu og innri munstrin sem ég hef ræktað til að stuðla að langtíma seiglu.

Í þessum þætti ræði ég samfélagsstaðla á hvenær fólki á hefðbundið að ganga sem best í lífinu og hversu persónubundin hver og ein vegferð er. Ég ræði mitt viðhorf á einstaklingsbundna vegferð lífsins og hve gagnlegt það er að vera ekki í samanburði við aðra. 

Í þessum þætti geri ég mitt besta að róa niður kvíðann sem þú finnur akkúrat núna.

Áframhaldandi eftir það er umræða um kvíða og hvernig hægt er að díla eða semja við kvíða til langtíma, forvarnir.

ÞÚ verður að áveða hvort þú viljir hlusta á það í kvíða eða hlusta seinna.

Í þessum þætti ræði ég um tölfræði fíknar, mismunandi tegundir fíknar og hvað fíkn í raun og veru er. Ég ræði aðeins mín kynni á fíkn og jákvæða attitúdið sem það hefur gefið mér að sigrast á fíkn. **TW Ræði Fíknir & Átraskanir**

Í þessum þætti ræði ég verkfæri til að líða vel í daglegu lífi.

Ég ræði balance á work and play. Ég ræði tilfinningar sem mér finnst skipta máli að kunna að kveikja á og hvernig ég kveiki á þeim hjá mér.

Í þessum þætti ræði ég part úr sögunni minni. Ég ræði einelti sem ég lenti í ung að aldri og hvert það leiddi mig í lífinu. Ég ræði það sem ég lærði af því að lifa það af og verða heil aftur. (TW) Í þættinum ræði ég sjálfsvígshugsanir og ofbeldi (TW) Ég ræði innri styrkleikana sem þessi lífsreynsla gaf mér að gjöf og hvernig sú gjöf gagnast mér í lífinu í dag.

Í þessum þætti ræði ég innra landslagið, verkfæri til þess að rækta gott innra landslag og hvernig á rífa upp arfann með rótum.

Í þessum þætti fer ég aðeins yfir kúgun trúarbragða og muninn á trú og trúarbrögðum. Ég tala einnig um Vísindin á bakvið bænir og hvaða áhrif það hefur á heilann að iðka trú óháð trúarbrögðum.

Í þessum þætti ræði ég nokkra af þeim einföldu næringarpunktum sem hafa hjálpað mér að ná betri heilsu og furða mig aðeins á næringarstöðlum samfélagsins.