Si una meta no está conectada con tus valores, tarde o temprano se vuelve pesada… y la sueltas. En este episodio te guío para diferenciar meta vs. valor, descubrir tus 3 valores guía y convertirlos en un “por qué” práctico que te sostenga cuando se acabe la motivación. También conectamos esto con ciencia: cómo la motivación crece cuando sientes autonomía,competencia y conexión (Teoría de la autodeterminación) y por qué el cerebro persiste más cuando algo tiene significado personal.
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