Nesse vídeo irei falar um pouco mais sobre o sentimento da raiva e provocar algumas reflexões sobre ela.

Após proponho uma meditação objetivando entrar em contato com seu coração para entender o motivo do sentimento e transmuta-lo em paz, tranquilidade e amor.

Escolha um lugar confortável e aconchegante para sua prática. Pode ser feita no seu tapetinho de Yoga ou sentado em uma cadeira.