Het belang van bewegen bij burn-out en breder stress wordt in deze derde aflevering behandeld. Met personal trainer Corné gaat het gesprek over waarom bewegen zo belangrijk is bij burn-out en breder stress. Op welke wijze trainen bijdraagt aan herstel en welke activiteiten nog meer bijdragen aan herstel van burn-out en stress.

In de tweede podcast van de podcastreeks ‘Van vitaal belang’ gaat Daniëlle van Steeg dieper in op het thema mentaal welzijn. Zij spreekt in deze aflevering met Catherine van Nierop over mentaal opruimen: wat is het? Hoe doe je dat en wat heb je hieraan?

In deze eerste aflevering gaat Daniëlle in gesprek met Jeroen Ubels, adviseur bij OchtendMensen. Jeroen vertelt over hoe hij in de huidige tijd om gaat met een druk werkschema en sociaal leven. Waar loopt hij tegenaan? Hoe gaat hij hiermee om en organiseert hij zijn tijd? Wat helpt hem hierbij? Jeroen geeft ons enkele tips over hoe hij de goede keuze kan maken. Benieuwd naar zijn verhaal? Luister dan hieronder deze podcastaflevering.