I denne episode sætter vi fokus vaner. Vi taler med adfærdspsykolog Anders Colding-Jørgensen om vaner, om vejen til at blive psykolog og en langstrakt exit fra tech verdenen.

Anders' statement er, at vaner ikke findes og han fortæller om den gentagende læringsprocess, der sker når vi op(lever), husker, og dermed danner det vi kalder en vane.

Vi taler om overspringshandlinger, Ego depletion, Face validity, og hvad der skete i os, når vi ikke længere skulle bruge mundbind og stod og skulle handle, og følesen af sult når vi sætter os foran TV'et og spiser en pose chips og det sekund, hvor vi bliver manipuleret af vores vaneimpulser.

Hvordan vi, med opmærksomhed på situationen, og når vaneimpulsen opstår, får en mulighed for at blive opmærksomme på vores adfærd og derefter at kunne begynde at ændre vores adfærd.

Anders giver også gode råd, som kan bruge af alle og specielt GTD'ere, når han blandt andet giver gode råd til Jens omkring håndtering af at skrive tanker og ideer ned.

Du kan finde Anders på Twitter som @HrAndersColding og hans websites, https://virkeligheden.dk https://vaneinstituttet.dk

Anders udgiver også podcasten Vaneinstituttet her:

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/vaneinstituttet/id1590090896

og har skrevet bogen, Hov et Egern

https://www.gyldendal.dk/produkter/hov-et-egern!-9788702270952

 

We are on Twitter:

Our podcast Smartere @smartere.tech

Martin Haagen @martinhaagen

Jens Hynne Petersen @jehpet

Michael Dreves @dreves