August 11, 2023

Vaner og hvordan vi bryder med dem!🇩🇰🇬🇧

1 hour 11 minutes

Tak for at lytte! Skriv jeres mening om vores podcast og hvad der kunne forbedres, så emnerne kan gøres endnu mere spændende for jer!

“Hele vores liv handler om vaner og rutiner. Gode såvel som dårlige.”
Med disse ord lægger aftenens vært Saif ud og præsenterer de engelske panel deltagere i Prophetic Path Studiet.

Majid Hussain, der har en baggrund som advokat fortæller at gentagne handlinger fører til vaner, og vaner er med til at forme vores karakter, som kan være god eller dårlig.

Når en person bliver kendt som en godhjertet og generøs person, så er det fordi at personen gentagne gange har udvist stort hjerte og gavmildhed. Denne egenskab er i få tilfælde medfødt men kan i høj grad også læres/ trænes.

Vores anden gæst i studiet Haroon, som har en baggrund indenfor markedsføring fortæller at tech-virksomheder og underholdningsbranchen tjener mange penge på den måde vores adfærd er bygget op omkring: vi har brug for konstante og gentagende handlinger, der giver os en følelse af behag/ nydelse.

Vi kender til forskellige typer af afhængigheder/ dårlige vaner såsom:

Pornografi
Rygning
Sociale medier
Gaming
Stoffer
At bagtale
At lyve/ bedrage
osv

Vores æresgæst Ahmad Dabbagh kommer med praktiske løsninger til de dårlige vaner:

Hjernen består af en bevidst og en ubevidst del.

Ubevidste handlinger er feks: vejrtrækning, fordøjelse, blodtryk, blodsukker.
Disse handlinger kører på autopilot fra naturens side.

Bevidste handlinger kan være såsom:
Læse en bog, tage til oplæg, diskutere i grupper osv. Disse handlinger ændrer ikke per automatik vores karakter.

Det er de ubevidste handlinger, der styrer vores reaktioner og er på længere sigt med til at forme vores karakter med gode kvaliteter.

Når man skal bryde en dårlig vane, bliver man nødt til at være viljestærk og standhaftig hver eneste gang man har lyst til at gøre det. Når dette mønster repeteres i ca. 25-30 dage, har man omprogrammeret sin hjerne, så den nye og gode rutine er blevet en del af den ubevidste hjernehalvdel og dermed kan køre på auto-pilot.