Smärta är oundvikligt, medan lidande är något vi själva delvis kan påverka. Vår mänskliga biologi har formats på ett visst sätt genom evolutionen, vilket gjort att vi t.ex. oroar oss mycket för vad andra tänker om oss, eller att vi söker status och mer resurser även fast vi redan har mer än tillräckligt. De mystika traditionerna samt modern vetenskap visar från sina respektive perspektiv på hur vi genom specifika praktiker kan träna om vårt sinne och hjärna för att bli bättre anpassat till dagens samhälle. När vi ägnar oss åt dessa praktiker, och identifikationen med det narrativa självet (och våra biologiska drifter) minskar, mår vi helt enkelt bättre.

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCIp2530u_bJV55_4nbXkwkA