Вдвое больше

Идеальная мать просыпается в 5, делает зарядку, кормит ребенка, выгуливает собаку и гладит кота. А еще наводит порядок, готовит, стирает и всегда улыбается. А спустя неделю в таком ритме она выдыхается и не узнает себя в зеркале. Так можно ли достичь идеала и стоит ли он того?

Расставить точки в этом сложном вопросе поможет гостья 12 выпуска Юлия Островская — психолог, гештальт-терапевт и семейный терапевт. Вместе с ведущими она обсудит, насколько сильно материнство меняет наш мир и можно ли стать идеальной мамой.

Слушай и делись с беременной подругой. Этот подкаст мы делаем совместно с брендом натуральной косметики Weleda — https://www.weleda.ru/

Команда:

Креатор — Диана Данелова;

Редактор — Диана Малечева;

Продюсер — Анастасия Шамякина;

Звукорежиссёр — Илья Коваленко;

Ведущие — Людмила Фоменко и Юлия Жукова.

«Чтобы от соски отучить — горчицей ее нужно намазать». Совет, если честно, так себе, но мамы слышат такие пожелания по сто раз на дню. Их раздают и чужие и близкие люди, иногда не знаешь, куда от них деться!

Как правильно реагировать на такие рекомендации? Разбираемся вместе в 11 выпуске. На этот раз говорим о личных границах, реальной и токсичной заботе. А также ищем полезные советы для малыша.

Слушай и делись с беременной подругой. Этот подкаст мы делаем совместно с брендом натуральной косметики Weleda — https://www.weleda.ru/

Команда:

Креатор — Диана Данелова;

Редактор — Диана Малечева;

Продюсер — Анастасия Шамякина;

Звукорежиссёр — Илья Коваленко;

Проджект-менеджер — Сусанна Галстян;

Ведущие — Людмила Фоменко и Юлия Жукова.

Мужчину, который стал отцом, можно узнать по трем признакам: потухший взгляд, помятый вид и желание сбежать из дома. Печально и очень стереотипно, но, к сожалению, иногда правдиво.

После родов поддержка нужна не только женщине, но и мужчине. В этом уверен гость 10 выпуска Иван — дважды отец, остеопат и невролог. Он расскажет, как паре сохранить гармонию, после рождения ребенка. А еще подскажет, что нужно узнать мужчине, чтобы стать классным отцом.

Слушай и делись с партнером. Этот подкаст мы делаем совместно с брендом натуральной косметики Weleda — https://www.weleda.ru/

Команда:

Креатор — Диана Данелова;

Редактор — Диана Малечева;

Продюсер — Анастасия Шамякина;

Звукорежиссёр — Илья Коваленко;

Ведущие — Людмила Фоменко и Юлия Жукова.

«Ого, ты родила, поздравляю! Когда за вторым?»

Стоп. Как бы сильно женщина не любила детей, после родов ей нужно восстановиться. А еще решить несколько важных вопросов. Например, когда кормить грудью, а когда лучше перейти на смесь. Или как принять изменения в теле и помочь себе прийти в «норму».

Решить сложности послеродового периода как обычно помогут две мамы — врач-гинеколог Людмила Фоменко и блогер Юлия Жукова.

Слушай и делись выпуском с беременной подругой. Этот подкаст мы делаем совместно с брендом натуральной косметики Weleda — https://www.weleda.ru/

Команда:

Креатор — Диана Данелова;

Редактор — Диана Малечева;

Продюсер — Анастасия Шамякина;

Звукорежиссёр — Илья Коваленко;

Ведущие — Людмила Фоменко и Юлия Жукова.

Некоторые женщины хотят, чтобы на родах с ними были только врачи. Другим нужна поддержка от близких. Оба варианта абсолютно нормальны, пока они устраивают тебя и тех, кого ты хочешь взять с собой.

Стоит ли звать с собой мужа или лучше договориться с акушеркой? Может ли партнер передумать и выйти в процессе родов? Нужна ли тебе на самом деле поддержка? Обо всем этом в новом выпуске.

Слушай и делись выпуском с беременной подругой. Этот подкаст мы делаем совместно с брендом натуральной косметики Weleda — https://www.weleda.ru/

Команда:

Креатор — Диана Данелова;

Редактор — Диана Малечева;

Продюсер — Анастасия Шамякина;

Звукорежиссёр — Илья Коваленко;

Ведущие — Людмила Фоменко и Юлия Жукова.

Редко кто бывает в роддоме до первых родов. Поэтому тревога перед поездкой туда не удивительна. Но не переживай! В роддоме водятся не призраки, а мамы и доктора. К тому же с тобой в этот момент будут наши ведущие.

Врач-гинеколог Людмила расскажет, на что обратить внимание, чтобы роды не застали врасплох. А Юля поделится опытом как рожала сама и как все прошло у ее подруг. Так и тебе, и малышу станет спокойнее.

Слушай и делись выпуском с беременной подругой. Этот подкаст мы делаем совместно с брендом натуральной косметики Weleda — https://www.weleda.ru/

Команда:

Креатор — Диана Данелова;

Редактор — Диана Малечева;

Продюсер — Анастасия Шамякина;

Звукорежиссёр — Илья Коваленко;

Ведущие — Людмила Фоменко и Юлия Жукова.

Дышите, мамочка, дышите — а зачем это нужно во время родов? К чему следует быть готовой и что брать с собой в роддом? Как контролировать эмоции и поддерживать позитивный настрой? Обо всем этом в шестом выпуске.

После прослушивания ты будешь уверена, что подготовилась готова к родам как физически, так и морально.

Не верь суевериям, доверяй врачам. Слушай и делись выпуском с беременной подругой. Этот подкаст мы делаем совместно с брендом природной косметики Weleda — https://www.weleda.ru/

Команда:

Креатор — Диана Данелова;

Редактор — Диана Малечева;

Продюсер — Анастасия Шамякина;

Звукорежиссёр — Илья Коваленко;

Ведущие — Людмила Фоменко и Юлия Жукова.

В этом эпизоде мы говорим о том, как меняется интимная жизнь во время беременности. Многие будущие родители боятся заниматься сексом в этот период — и зря, уверены врачи. Вместе с гинекологом мы обсудим, какие позы и техники помогут сделать процесс более комфортным. Также поймем, как разговаривать со своим партнером о своих потребностях и ограничениях.

А еще ты узнаешь, почему роды стимулирует ананас, а не секс.

Слушай и делись выпуском с беременной подругой. Этот подкаст мы делаем совместно с брендом натуральной косметики Weleda — https://www.weleda.ru/

Команда:

Креатор — Диана Данелова;

Редактор — Диана Малечева;

Продюсер — Анастасия Шамякина;

Звукорежиссёр — Илья Коваленко;

Ведущие — Людмила Фоменко и Юлия Жукова.

Пол ребенка можно определить по форме живота — если его не видно со спины, то будет мальчик, а если видно, то девочка.

Ты нам поверила? Зря! Ведь это один из мифов, о которых мы поговорим в четвертом выпуске. Ты узнаешь, может ли беременная заниматься спортом. И поймешь, как на самом деле определить пол ребенка.

Не верь суевериям, доверяй врачам. Слушай и делись выпуском с беременной подругой. Этот подкаст мы делаем совместно с брендом натуральной косметики Weleda — https://www.weleda.ru/

Команда:

Креатор — Диана Данелова;

Редактор — Диана Малечева;

Продюсер — Анастасия Шамякина;

Звукорежиссёр — Илья Коваленко;

Ведущие — Людмила Фоменко и Юлия Жукова.

Ты узнала, что беременна, и вокруг сразу появилось миллион советчиков. Они точно знают — беременной не нужны витамины в таблетках, достаточно есть овощи и фрукты. А еще ей нельзя качать пресс и ходить гулять. А еще, а еще…

Давай забудем о советчиках и сами разберемся, что нужно делать в первом триместре. Какие обследования пройти? Что изменить в режиме дня и питании? Как сохранить беременность и выносить здорового ребенка?

Слушай и делись выпуском с беременной подругой. Этот подкаст мы делаем совместно с брендом натуральной косметики Weleda — https://www.weleda.ru.

Команда:

Креатор — Диана Данелова;

Редактор — Диана Малечева;

Продюсер — Анастасия Шамякина;

Звукорежиссёр — Илья Коваленко;

Ведущие — Людмила Фоменко и Юлия Жукова.