Ανήκεις σε μία από τις παραπάνω κατηγορίες ή απλώς θέλεις να μειώσεις την κατανάλωση κρέατος; Τότε αυτό το επεισόδιο του podcast Ηow 2 Get Away With Burger είναι για εσένα. 

Σήμερα μπαίνουμε στο κόσμο της Vegan διατροφής και αναλύουμε τις διαφορές που υπάρχουν ανάμεσα στις κατηγορίες. Γιατί κάποιος επιλέγει την χορτοφαγική διατροφή. Σε ποια θρεπτικά συστατικά πρέπει να εστιάζουμε όταν ακολουθούμε μια χορτοφαγική διατροφή; Μπορούμε να προσλάβουμε την απαραίτητη πρωτεΐνη ενώ δεν τρώμε κρέας; Ποιοι είναι οι κατάλληλοι συνδυασμοί για καλύτερη απορρόφηση σιδήρου και ψευδαργύρου;  

Το συγκεκριμένο επεισόδιο είναι και για αυτούς που βρίσκονται σε περίοδο νηστείας, οπότε ανάλογα με τις ανάγκες μας προσαρμόζουμε και τις επιλογές μας!

Πάτα το play και καλή σου ακρόαση!

Για ιδέες, απορίες και προτάσεις σχετικά με το τι θα σας ενδιέφερε να συζητήσουμε και να αναλύσουμε, στείλτε μας στο Instagram ή στο Facebook στους λογαριασμούς που αναγράφονται παρακάτω:

Instagram :nutreat_yourself

  papadopoulou_pinelopi

Facebook : Nutreat yourself

 Πηνελόπη Παπαδοπούλου Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc

Intro Music

Sparks by Chaël https://soundcloud.com/chael_music

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported  — CC BY 3.0  Free Download / Stream: http://bit.ly/2CFJfGn

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/XIoyEFrDRDo