Ich bin zurück aus meiner 7-monatigen Pause und erzähle dir, warum es so ruhig war und was meine Pläne für 2025 sind.

Kraftsport und vegane Ernährung funktioniert nicht, Frauen in den Wechseljahren bekommen Osteoporose und Cardio ist super für die Fettverbrennung.

Marie ist Fitness- und Hormoncoach aber nicht nur das: Denn sie lebt seit fast fünf Jahren vegan. Im Interview geht sie unter anderem auf die oben genannten Themen ein und erklärt, warum es wichtig ist, die Hormone in Fitness und Ernährung mit einzubeziehen.

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Das Thema Eier scheint die Gemüter noch mehr zu erhitzen, als wenn es um das Thema Fleisch geht. Für die einen ist es vertretbar, für die anderen ein absolutes No Go. In dieser Folge verrate ich dir, wie ich zu dem Thema stehe und warum es nicht immer nur schwarz und weiß gibt.

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Ihr habt euch Studien gewünscht, also bekommt ihr Studien. Und zwar eine ganz aktuelle, die auf Social Media heiß diskutiert wird. Es geht darum, dass eine Studie gezeigt hat, dass bestimmte Enzyme in Bananen die Aufnahme von bestimmten sekundären Pflanzenstoffen in Beeren herabsetzen könnten. In dieser Podcastfolge schauen wir uns die bekannte Studie einmal genauer an.

Hier kannst du die Studie nochmal nachlesen: https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2023/FO/D3FO01599H

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Alexander Flohr, auch bekannt als "Hier kocht Alex" ist Bestseller-Autor und veganer YouTube-Koch. Im Podcast-Interview erzählt er, wie er dank veganer Ernährung endlich wieder fit und gesund wurde und wie sich sein Leben seit seiner Ernährungsumstellung verändert hat.

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Michi Schreiber ist Bestseller-Autorin, Primatologin und passionierte Tierschützerin. Sie erzählt uns im Podcast, wie sie es von einem beschaulichen Ort in der Eifel nach Südafrika verschlagen hat, und warum es ihr Affen besonders angetan haben.

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Kennst du das? Du hast das Gefühl, auf jegliche tierischen Produkte verzichten zu können, nur auf Käse nicht?

Häufig liest man davon, dass Käse süchtig machen kann. Doch ist da wirklich etwas dran? Dieser Frage gehen wir in der aktuellen Podcastfolge auf den Grund und ich verrate dir, was mir geholfen hat, vom Käse loszukommen.

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Was bedeutet das Wort "vegan"? Handelt es sich um einen Trend, der vielleicht genau so schnell verschwindet, wie er gekommen ist, oder ist es eine Bewegung, die womöglich deutlich älter ist?

In der heutigen Folge spreche ich über die Hintergründe des Veganismus und was es für mich im Alltag bedeutet, vegan zu leben.

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Seit mittlerweile 5 Jahren ernähren wir uns als Familie vegan. In der heutigen Folge teile ich meine 5 größten Learnings aus 5 Jahren veganer Kinderernährung mit dir. Was ist mir wichtig und was würde ich rückblickend anders machen?

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Wie ernährt ihr eure Haustiere? Wie stehst du zur Eier-Debatte? Dürfen Kinder rohen Tofu essen und wie gehst du mit deiner Emetophobie im Familienalltag um?

In dieser Podcastfolge beantworte ich eure bunt gemischten Fragen. Dieses mal nicht nur übers vegane Leben, sonder auch über sehr persönliche Themen.

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