Så er der nyt podcast klar!

* Hvad har vi lavet/trænet den sidste uge?

- Snak om zwiftløb fra lørdag og fredag morgen.

- Velotons is back. Hårdt og hyggeligt.

* Træningszoner

* Puls, watt, Ilt og RPE

* Watt eller puls. Hvad bruger vi og hvorfor?

Zwift træning / en erstatning eller et middel imod dårligt vejr

Hvad gør vi?

* Hvordan bør man sammensætte sin Zwift/indendørs træning så man bliver stærkere? Opbyggende vs. nedbrydende træning.

Er zwiftløb godt flere gange om ugen?