A respiração tem ganhado cada vez mais espaço no contexto da saúde e do esporte. 

No contexto do ciclismo, a respiração tem ganhado cada vez mais espaço, principalmente, por influência do Henrique Avancini. 

O treinamento de respiração tem muitas vias e muitas características específicas. 

Antes de procurar treinar a força da musculatura respiratória, vários elementos precisam ser aprimorados. 

Nesse primeiro episódio sobre respiração, a Ana Luiza trouxe os aspectos mais básicos da respiração que você precisa entender. 

A partir daí, ela vai aprofundando e trazendo cada vez mais ferramentas para vocês desenvolverem a respiração. 

Comenta aqui o que achou do episódio, compartilha a sua história com a respiração que iremos te auxiliar nesse processo. 

Vem de roda!