In questa puntata condivido una riflessione personale su come le notizie e i social possono influenzare il nostro benessere emotivo, soprattutto nei momenti di maggiore sensibilità. Racconto come ho imparato a fermarmi, ritrovare equilibrio e coltivare piccole pratiche quotidiane per stare meglio: limitare il bombardamento mediatico, radicarmi nel presente, fare la mia parte con gesti di gentilezza e, soprattutto, condividere.
Un invito a prenderci cura di noi stessi non per ignorare ciò che accade, ma per avere più forza e amore da donare.

Settembre porta con sé liste di buoni propositi e l’ansia da “nuovo inizio”. Ma cosa succede quando, invece di sentirci carichi, ci ritroviamo vuoti e confusi? In questo episodio di Venerdì Recap parlo di caos, aspettative e della scelta controcorrente di fermarsi, alleggerire e fare spazio. A volte non servono risposte immediate: basta osservare, respirare e accogliere ciò che arriva.

Ultimo episodio di stagione e ultimo invito alla trasformazione. Parto da una potente riflessione di Igor Sibaldi sul paralitico di Betzatà: quanto spesso restiamo fermi, aspettando che qualcosa accada? Poi ti porto con me tra le parole di Lama Michel, tra AI, sovraccarico mentale e compassione. Un viaggio tra spiritualità e attualità, per chiederti: cosa scegli oggi? Restare fermo… o alzarti e camminare?

A volte il coraggio non fa rumore: è una voce che trema, un microfono acceso senza certezze, un'idea che nasce dal cuore. In questa penultima puntata ti porto dietro le quinte di Venerdì Recap, per raccontarti cosa significa davvero iniziare, restare, crescere. Se hai un sogno nel cassetto, un progetto nel cuore o solo una voglia nuova che ti spaventa… questa puntata è per te. Perché il primo passo non dev’essere perfetto. Deve solo essere tuo.

Una serata inaspettata, Roberto Baggio, Sinner, il rigore del '94 e una domanda all’intelligenza artificiale: perché abbiamo così paura di fallire? In questo episodio rifletto su cosa significa cadere, rialzarsi e trasformare l’errore in forza. Forse, il successo va riscritto. E forse comincia proprio da qui.

Perché siamo sempre proiettati in avanti, tra aspettative, paragoni e paure che spesso non si avverano? In questo episodio parlo dell’ansia legata al futuro, della mania di controllo e di come trovare pace nel momento presente. Tra esperienze personali, filosofia buddhista e piccoli gesti quotidiani, esploriamo un nuovo modo di stare nel qui e ora.

In mezzo al caos quotidiano, ho scoperto una verità semplice ma rivoluzionaria: non tutto merita una risposta. In questo episodio ti parlo della filosofia della non-azione, ispirata al pensiero orientale e alla mia esperienza personale (sì, anche con la chat dei genitori!). Ti racconto perché, a volte, il silenzio è la forma più autentica di presenza. Un invito a fermarti, respirare e chiederti: “È davvero necessario?”. Spoiler: spesso, no.

In un mondo che corre, fermarsi è un atto rivoluzionario. Questa puntata è per te che senti che "non è finita", anzi... forse è appena iniziata. Parliamo di crescita personale, resistenza al cambiamento, e di come un piccolo gesto possa diventare il tuo nuovo inizio. Spoiler: non servono rivoluzioni. Si parte da dentro.

In questa puntata rispondo a una domanda che mi sento fare spesso: “Ma come fai a fare tutto?”
Parlo di organizzazione, famiglia, sacrifici e scelte consapevoli. Ti racconto cosa c’è davvero dietro la mia routine e come ho scoperto i miei valori guida grazie a un percorso interiore (e qualche libro illuminante!).
Alla fine ti lascio una riflessione pratica per iniziare anche tu a riscoprire cosa conta davvero.
🎯 Spoiler: il segreto non è il tempo. È la priorità.

Hai mai pensato che ogni giorno ricevi un “bonifico invisibile” di 86.400 secondi? E se ti dicessi che è esattamente come ricevere 86.400 euro… ogni singola mattina? Il tempo è la nostra risorsa più preziosa, e oggi parliamo di come imparare a usarlo davvero bene.In questo episodio ti racconto un metodo semplice ma rivoluzionario – il PAC: Persona, Azione, Contesto – che mi ha aiutato a cambiare davvero le mie abitudini. Parliamo di motivazione (spoiler: non basta!), di buoni propositi che falliscono e di come trasformare aspirazioni vaghe in azioni concrete e sostenibili.🎯 Se vuoi smettere di scrollare e iniziare a costruire una vita più coerente con i tuoi valori, questo episodio fa per te.✨ Alla fine ti lascio una sfida: quali sono le azioni che vuoi mettere in pratica da oggi per vivere meglio i tuoi 86.400 secondi?Ascolta, condividi e raccontami la tua! 💬