Verbindzaam Podcast

Soms kom je iemand tegen die je net even anders naar iets laat kijken.

Dat had ik toen ik met Nanda, fysiotherapeut bij Fytanova, in gesprek raakte over de signalen van het lichaam. Ik vond het zo interessant hoe zij niet alleen kijkt naar de klacht, maar juist naar het grotere geheel.

In haar werk kijkt ze vanuit zes verschillende domeinen: het immuunsysteem, ademhaling, stress, voeding, bewegen en slaap. Wat hebben klachten als hoofdpijn, stijve schouders of nek en een opgezette buik je eigenlijk te vertellen?

In deze podcast legt Nanda het allemaal uit.

Een gesprek dat mij weer even liet voelen hoe bijzonder ons lichaam eigenlijk communiceert.

Luister je mee? 🎧

Meer weten? Kijk dan op fytanova.nl of lisettevanderhorst.nl

In deze podcast ga ik in gesprek met Corine, die aanwezig was bij mijn opstellingendag.

Ze vertelt open over hoe het voor haar was om in een groep te stappen met mensen die ze niet kende. Samen bespreken we wat een opstelling inhoudt en wat er tijdens haar opstelling in beweging kwam. Daarnaast vertelt ze wat ze tegenkwam in haar eigen proces en wat ze uiteindelijk uit deze dag heeft meegenomen.

Een eerlijk en kwetsbaar gesprek over verlangen, patronen, jezelf tegenkomen en steeds dichter bij jezelf komen.

Het is een kwetsbaar gesprek over de zoektocht naar de liefde van je leven. ❤️

Luister mee naar het verhaal van Corine.

In deze aflevering praat ik met Karin over hoe je inspiratie uit het leven kan halen. In de kleine momenten van de dag, in wat je opvalt, in gesprekken die blijven hangen en in wat het leven je steeds opnieuw laat zien. Een uitnodiging om te vertragen en weer te gaan zien wat er al is.

In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke verhaal. Sporten was niet echt mijn ding. Ik moest mezelf er altijd toe zetten, verzon smoesjes en zag het vooral als iets wat “moest”. Als je mij een jaar geleden had verteld dat ik sporten zou missen als ik het een week niet doe, had ik je niet geloofd.

Toch is dat precies wat er is gebeurd.

In deze podcast vertel ik over hoe kickboksen mij niet alleen fysiek sterker heeft gemaakt, maar ook mentaal.

Kickboksen is voor mij meer geworden dan een workout. Het is een moment voor mezelf. Een manier om krachtig in het leven te staan.

Luister je mee naar mijn verhaal?

In deze aflevering deelt Ilse open en kwetsbaar haar verhaal. Ze vertelt hoe ze in de coaching stap voor stap bewoog van hoofd naar hart. Van overleven naar leven. Hoe controle haar lange tijd een gevoel van veiligheid gaf, terwijl het haar steeds verder van zichzelf vandaan bracht. Hoe spannend het was om weer te gaan voelen, om dat gevoel serieus te nemen. Het gevoel te volgen, zonder te weten waar het zou eindigen.

Dit is een aflevering voor jou als je voelt dat je moe bent van sterk zijn. Als je niet meer weet wat je zelf wilt en merkt dat je altijd aan staat. Voor jou die diep vanbinnen voelt dat er iets anders mogelijk is, ook al durf je het misschien nog niet helemaal te vertrouwen.

In deze aflevering deelt Karin openhartig hoe het is om verliefd te worden terwijl je getrouwd bent. Hoe zij in dat kwetsbare, verwarrende proces steeds trouw wist te blijven aan haar eigen gevoel. Ze vertelt hoe ze helder bleef communiceren, ondanks alle verhalen en verwachtingen en hoe complex het soms was om haar eigen waarheid te blijven volgen.

In deze aflevering wil Elize andere vrouwen inspireren door haar verhaal te delen over haar verslaving. Wat begon als experimenteren, gaat al snel over in afhankelijkheid van gebruiken om rust in zichzelf te voelen. Van roken naar blowen, XTC, GHB en de overstap in haar volwassenheid naar alcohol.

Elize voelde zichzelf anders, niet goed genoeg, durfde zichzelf niet te uiten. Ze had angst om zichzelf te laten zien. Ze verdoofde deze gevoelens, waardoor ze meer zichzelf durfde te zijn.

Hulpverlening richtte zich op cognitieve gedragstherapie. Haar hoofd had de leiding, die vond dat ze het allemaal wel kon. Haar hoofd was haar comfortzone. Haar gevoelens verdoofde ze nog steeds. Totdat ze haar hart hoorde fluisteren; ‘Ik wil gelukkig zijn’

Nieuwsgierig? Luister dan snel de aflevering.

Wil jij ook met je gevoelens leren om te gaan en naar je hart leren luisteren? Neem dan contact met mij op.

Wil jij iets doen aan je verslaving, neem dan contact op met Elize Guiamo.

In deze aflevering deelt Heidie haar verhaal over haar strijd met anorexia en de weg naar herstel. Ze vertelt hoe haar overtuiging ‘dat ze niet goed genoeg was’ haar leven bepaalde. Ze deelt over hoe eten – of juist niet eten – een manier werd om pijnlijke emoties te vermijden. Heidie neemt je mee in haar ervaring hoe anorexia niet alleen haar lichaam, maar ook het voelen en haar leven tot zwijgen brengt.

Ze deelt hoe verschillende therapieën en lichaamsgerichte oefeningen haar hielpen om weer contact te maken met haar lichaam, haar emoties en zichzelf.

Het is een krachtig verhaal over vallen en opstaan. Er wordt gesproken over een vertekend zelfbeeld en over het ontwikkelen van veerkracht.

Deze aflevering is een overgangspunt, een overgang in mijn bedrijf. Van afscheid nemen naar een nieuwe stap. Nieuwsgierig? Luister dan snel naar de podcast.

✨ De overgang die ik ga maken

✨ Jezelf laten zien

✨ Bang zijn voor het oordeel van anderen

✨ Je afgewezen voelen

✨ Je gevoelige kant omarmen

✨ De gesprekken die je in je hoofd kunt voeren

✨ Controle willen houden over jezelf

✨ Tegelwijsheid: 'Kop op, doorgaan'

✨ Het verschil tussen praten met een vriendin en met een coach

Een jaar geleden sprak ik met Danielle. Ze zat in de ziektewet en had veel lichamelijke klachten. In de aflevering deed ze de belofte om haar hart te gaan volgen. De grote vraag: Hoe doe je dat stond centraal. Nu een jaar later, kijken we terug hoe ze dat heeft gedaan. Luister je mee?

Verder spreken we in de aflevering over;

✨Van strijd voeren naar terug naar je gevoel

✨ Lichamelijke klachten die ontstaan door het altijd maar doorgaan

✨ Hoe je je hart kan volgen en dat dit niet 1 vast moment is, maar een proces

✨ Door situaties uit het verleden te verwerken, ontstaat er ruimte om te gaan voelen

✨ Door het coachtraject gunde ik mezelf echt de tijd en ruimte om situaties uit het verleden te verwerken en te leren gaan voelen en die te gaan volgen

✨ Wat een coaching traject oplevert

✨ Je hart durven volgen vraagt moed

✨ Hoe je de juiste coach vindt