In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke verhaal. Sporten was niet echt mijn ding. Ik moest mezelf er altijd toe zetten, verzon smoesjes en zag het vooral als iets wat “moest”. Als je mij een jaar geleden had verteld dat ik sporten zou missen als ik het een week niet doe, had ik je niet geloofd.

Toch is dat precies wat er is gebeurd.

In deze podcast vertel ik over hoe kickboksen mij niet alleen fysiek sterker heeft gemaakt, maar ook mentaal.

Kickboksen is voor mij meer geworden dan een workout. Het is een moment voor mezelf. Een manier om krachtig in het leven te staan.

Luister je mee naar mijn verhaal?

In deze aflevering deelt Ilse open en kwetsbaar haar verhaal. Ze vertelt hoe ze in de coaching stap voor stap bewoog van hoofd naar hart. Van overleven naar leven. Hoe controle haar lange tijd een gevoel van veiligheid gaf, terwijl het haar steeds verder van zichzelf vandaan bracht. Hoe spannend het was om weer te gaan voelen, om dat gevoel serieus te nemen. Het gevoel te volgen, zonder te weten waar het zou eindigen.

Dit is een aflevering voor jou als je voelt dat je moe bent van sterk zijn. Als je niet meer weet wat je zelf wilt en merkt dat je altijd aan staat. Voor jou die diep vanbinnen voelt dat er iets anders mogelijk is, ook al durf je het misschien nog niet helemaal te vertrouwen.

In deze aflevering deelt Karin openhartig hoe het is om verliefd te worden terwijl je getrouwd bent. Hoe zij in dat kwetsbare, verwarrende proces steeds trouw wist te blijven aan haar eigen gevoel. Ze vertelt hoe ze helder bleef communiceren, ondanks alle verhalen en verwachtingen en hoe complex het soms was om haar eigen waarheid te blijven volgen.

In deze aflevering wil Elize andere vrouwen inspireren door haar verhaal te delen over haar verslaving. Wat begon als experimenteren, gaat al snel over in afhankelijkheid van gebruiken om rust in zichzelf te voelen. Van roken naar blowen, XTC, GHB en de overstap in haar volwassenheid naar alcohol.

Elize voelde zichzelf anders, niet goed genoeg, durfde zichzelf niet te uiten. Ze had angst om zichzelf te laten zien. Ze verdoofde deze gevoelens, waardoor ze meer zichzelf durfde te zijn.

Hulpverlening richtte zich op cognitieve gedragstherapie. Haar hoofd had de leiding, die vond dat ze het allemaal wel kon. Haar hoofd was haar comfortzone. Haar gevoelens verdoofde ze nog steeds. Totdat ze haar hart hoorde fluisteren; ‘Ik wil gelukkig zijn’

Nieuwsgierig? Luister dan snel de aflevering.

Wil jij ook met je gevoelens leren om te gaan en naar je hart leren luisteren? Neem dan contact met mij op.

Wil jij iets doen aan je verslaving, neem dan contact op met Elize Guiamo.

In deze aflevering deelt Heidie haar verhaal over haar strijd met anorexia en de weg naar herstel. Ze vertelt hoe haar overtuiging ‘dat ze niet goed genoeg was’ haar leven bepaalde. Ze deelt over hoe eten – of juist niet eten – een manier werd om pijnlijke emoties te vermijden. Heidie neemt je mee in haar ervaring hoe anorexia niet alleen haar lichaam, maar ook het voelen en haar leven tot zwijgen brengt.

Ze deelt hoe verschillende therapieën en lichaamsgerichte oefeningen haar hielpen om weer contact te maken met haar lichaam, haar emoties en zichzelf.

Het is een krachtig verhaal over vallen en opstaan. Er wordt gesproken over een vertekend zelfbeeld en over het ontwikkelen van veerkracht.

Deze aflevering is een overgangspunt, een overgang in mijn bedrijf. Van afscheid nemen naar een nieuwe stap. Nieuwsgierig? Luister dan snel naar de podcast.

✨ De overgang die ik ga maken

✨ Jezelf laten zien

✨ Bang zijn voor het oordeel van anderen

✨ Je afgewezen voelen

✨ Je gevoelige kant omarmen

✨ De gesprekken die je in je hoofd kunt voeren

✨ Controle willen houden over jezelf

✨ Tegelwijsheid: 'Kop op, doorgaan'

✨ Het verschil tussen praten met een vriendin en met een coach

Een jaar geleden sprak ik met Danielle. Ze zat in de ziektewet en had veel lichamelijke klachten. In de aflevering deed ze de belofte om haar hart te gaan volgen. De grote vraag: Hoe doe je dat stond centraal. Nu een jaar later, kijken we terug hoe ze dat heeft gedaan. Luister je mee?

Verder spreken we in de aflevering over;

✨Van strijd voeren naar terug naar je gevoel

✨ Lichamelijke klachten die ontstaan door het altijd maar doorgaan

✨ Hoe je je hart kan volgen en dat dit niet 1 vast moment is, maar een proces

✨ Door situaties uit het verleden te verwerken, ontstaat er ruimte om te gaan voelen

✨ Door het coachtraject gunde ik mezelf echt de tijd en ruimte om situaties uit het verleden te verwerken en te leren gaan voelen en die te gaan volgen

✨ Wat een coaching traject oplevert

✨ Je hart durven volgen vraagt moed

✨ Hoe je de juiste coach vindt

In deze aflevering heb ik een hele bijzondere gast: Niels Peters. Niels vertelt over zijn schoolervaringen en zijn visie op onderwijs. Hij heeft een krachtige uitspraak die centraal staat in ons gesprek:

"Als je altijd doet wat je moet doen, leer je niet te voelen wat je echt leuk vindt."

Verder bespreken we in de podcast:

✨ Hoe Niels zijn sociale vaardigheden inzette om overal mee weg te komen, vooral zijn schoolverzuim

✨ Zijn visie op onderwijs

✨ Het belang van intrinsieke motivatie: leren vanuit je eigen drijfveren en wat je graag wilt leren kan je ver brengen

✨ Hoe het 'moeten' op school je kan afvlakken

✨ Zijn bijnaam in zijn team: het Zwitserse zakmes, omdat hij van alles wat kan

✨ Zijn zoektocht naar wat hij echt leuk vindt

✨ Hoe zijn thuissituatie ervoor zorgde dat hij al vroeg zelfstandig werd

✨ Het belang van iemand die in je blijft geloven voor je motivatie

Wil je weten wat Niels' echte droom is? Luister dan snel de podcast!

Voor meer informatie over Niels en zijn bedrijf Metis-Digital, bezoek: Metis-Digital

Annelies Weijde neemt je in deze aflevering mee hoe haar proces is geweest van hoofd naar hart. Hoe zij heeft geleerd haar hart steeds meer te gaan voelen en volgen. Hoe ze patronen uit haar jeugd heeft doorbroken en heeft geleerd om keuzes te maken waar ze zelf blij van wordt.

Verder spreken we over:

✨ Als je vanuit je hoofd naar je hart beweegt gaat dit nooit zonder slag en stoot. Het kost tijd, geduld en vertrouwen.

✨ Hoe je kunt leren voelen, als je dat thuis niet hebt meegekregen. Zeker als de boodschap was dat emoties niet zijn toegestaan. Huilen doe je niet en hoeft ook niemand te zien.

✨ Hoe Annelies door de burn-out vanzelf begon met huilen en dit als positief ging ervaren.

✨ Van vooral dingen doen voor anderen, naar bij jezelf voelen of je het wel wilt, wat voor jou belangrijk is en jou gelukkig maakt.

✨ Als je jongvolwassen bent kijken naar hetgeen je van je ouders hebt geleerd en kijkend naar werkt dit voor mij? Klopt dit voor mij? Je eigen manieren, normen en waarden ontdekken.

✨ Hoe leren luisteren naar de signalen van je lichaam je leert je hart te volgen.

Nog een mooie tip van Annelies:

Ga eens met jezelf zitten, in stilte en stel jezelf de vraag; hoe gaat het met je? Hoe voel je je?

In deze aflevering heb ik een gesprek met Jolien. Jolien is een klant en vertelt over haar proces. Over hoe ze zichzelf kwijtraakte, gevangen werd gehouden door haar hoofd. Verder vertelt ze over hoe ze zichzelf terugvond en zichzelf weer in de spiegel durft aan te kijken.

Ze wil haar verhaal delen uit liefde om andere vrouwen te inspireren, ondanks dat het spannend is wat anderen ervan vinden.

In de aflevering wordt verder gesproken over;

Durf jij in de wervelwind van je leven even stil te staan en met liefde naar deze aflevering te luisteren?

Ik zou het leuk vinden om te horen wat je van deze aflevering vindt! Stuur je me dan een berichtje via ⁠Instagram⁠ of ⁠LinkedIn⁠?